Wie schnell reisst die Achillessehne?

2 Antworten

Wenn die reisst, dann geschieht das innerhalb von Millisekunden.

Die größte Gefahr für den Riss entsteht bei einem untrainierten Menschen.

Er war in der Jugend womöglich ein guter Sportler. Dann hat er die Ausbildung und er hat Karriere gemacht, beruflich und privat. Da war so gut wie nie Zeit für Sport, Beruf und Familie waren viel wichtiger.

Jahre später stellt ein Arzt fest, dass er z. B. zur Diabtes neigt und empfiehlt ihm, sich sportlich zu betätigen und weniger Kohlenhydrate zu essen. Da erinnert er sich an seine Jugend, wo er noch sehr gerne und gut Volleyball spielte, die alte Lust dafür steigt wieder auf.

Also sucht er sich eine Senioren-Freizeit-Volleyballtruppe und spielt wieder Volleyball. Im Kopf sind wir ja alle viel jünger als es der Body so hergibt, daher meint er dann sofort wieder voll mitmischen zu können, grad so wie früher. Nicht selten ist es direkt zu Beginn des zweiten Sportlerfrühlings, wenn dann die Sehne beim Block am Netz, reißt.

Was ist passiert? Das Sehnengewebe hat sich analog zum dazugehörenden Muskelgewebe über all die sportbefreiten Jahre soweit abgebaut, das es einer besonderen Belastung nicht mehr gewachsen ist. Keimt dann, wie im o. g. Beispiel, der jugendliche Ehrgeiz auf, dann ist sowohl die Muskulatur, als auch die entsprechende Sehne ganz schnell überlastet. Erschwerend, - im wahrsten Sinne des Wortes -, kommt hinzu, dass der Körper im Laufe der weiteren Jahre einen gewissen Hang zum Breitenwachtum entwickelt hat. Die morphologische Veränderung des Körpers geht meist sehr langsam vonstatten, sodass man es nur beim Neukauf von Klamotten mal nebenbei bemerkt, dass man nicht mehr die Hosengröße 94 braucht sondern die 50 benötigt.

Das ist so ein Beispiel für die typische Karriere des Achillessehnenrisses, wie wir sie in der Praxis immer wieder gerne erlebt haben. Und die meisten Patienten waren ganz verwundert, "ch bin doch nur am Netz hochgesprungen, habe nichts besonderes gemacht". Tja, wer findet den Fehler?

Der Mensch im o. g. Beispiel hätte besser ganz unten wieder angefangen. Er hätte erst mal wieder das "Laufen" lernen müssen. All die an der Bewegung beteiligten Strukturen wie Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln, usw. müssen ganz langsam an die erhöhte Belasung herangeführt werden. Die Belastbarkeit hätte ganz langsam durch entsprechendes Training aufgebaut werden müssen. Dann erst hätte er sich zu der Volleyballtruppe gesellen dürfen. Dies gilt natürlich genauso für alle anderen Sportarten. LG

4

Die Geschichte ist gut, aber trifft hier leider ganz und gar nicht zu :-D bis auf das kurze hochspringen...

Gut trainiert ist er und hat sein leben lang Sport (Leistungssport!?) gemacht... daran kann es also nicht liegen...

0
45
@Hans12345

Ja gut, man kann eine Sehne natürlich auch übertrainieren, es hat halt alles seine Grenzen, frag mal die Hochspringer der Leichtathletik, oder Handballer, von denen hatten wir einige in der Praxis.

Der o. g. "Fall" war natürlich nur ein Beispiel von vielen möglichen Varianten, aber es ist die meistbenutzte Variante.

Übrigens, die Sehne reißt nicht nur blitzschnell, sondern auch lautstark. Meistens hören die Betroffenen einen Knall wie mit einer Peitsche, - aber dies nur am Rande, falls es interessiert ;-)) LG

0

Hi

Also damit die Achillesehne reißt benötigt es wirklich sehr viel Kraft die entgegenwirkt und dass das passiert ist bei normalen Joggen sehr unwahrscheinlich ebenso brauchst du dir beim Krafttraining keinen Sorgen machen. Die Achillessehne ist eine sehr dicke Sehne und beim Laufen brauchst du dir keine Sorgen machen. Handball ist ein extem Sport mit viel Körperkontakt bei dem man sich sehr oft und schnell verletzten kann, aber mit diesen Risiko muss man leben wenn man Handball spielt.

LG

Sehne "springt". Muss ich noch mal zum Orthopäden?

Hallo liebe Community,

Wie ihr durch meine vorangegangenen Fragen wisst, hatte ich eine achillodynie, also eine Entzündung der Achillessehne. Ich habe die Schiene bis vor knapp 2 Wochen getragen und alles war soweit wieder gut.

Seit Montag musste ich jedoch sehr viel arbeiten (jeden Tag 10-11 Std stehen und gehen, kein Sitzen möglich). Heute morgen habe ich dann gemerkt, dass die Sehne am selben Fuß (hinten, wo auch die Achillessehne sitzt) quasi bei jedem Schritt springt. Ich weiß nicht, wie ich das Gefühl anders beschreiben soll. Es tut nicht weh, ist aber doch sehr unangenehm.

Soll ich diese Bandage/ Schiene wieder tragen, oder doch besser noch mal zum Orthopäden?

Lieben dank für eure Antworten

Lilly

...zur Frage

Sport nach Bandscheiben Op

Hallo ich hatte vor einem Jahr eine Bandscheiben Op und habe mich lange ans nichtstun gehalten ....über ein halbes Jahr habe ich keinen Sport gemacht.....ich bin Kampfsportlerin! Nach dem halben Jahr habe ich mit leichtem Krafttraining angefangen, dass hat auch noch gut geklappt. Nun habe ich vor zwei Monaten mit Jogging begonnen und jetzt kommen auch die Schmerzen wieder. Mein Othopäde sagt das hängt nicht zusammen... ich denke aber anders!! Also nun meine frage....ist Joggen nach so einer OP erlaubt???

...zur Frage

Kann man noch während dem Sport Muskelkater bekommen oder ist das dann eine Zerrung?

Ich war gestern im Hochschulsport bei einem Lauf- und Krafttraining. Gegen Ende hat es dann in beiden Waden ziemlich gezogen. Konnte kaum mehr richtig laufen. Es hat sich so angefühlt wie starker Muskelkater. Kann das denn überhaupt schon so schnell sein? Oder war das eher eine Zerrung? Heute hab ich definitiv richtigen Muskelkater! Zumindest fühlt es sich so an. Kann eine Zerrung so schnell wieder weggehen?

...zur Frage

Prophylaxe

Beim Joggen habe ich gelegentlich Probleme mit Zerrungen an Wade und Achillessehne sowie Knieschmerzen. Macht es Sinn, Voltaren vor dem Sport aufzutragen? Wenn nicht, wer kennt Alternativen?

...zur Frage

Achillodynie (Entzündung der Achillessehne) was hilft?

Liebe Community, Schon zwei Monate plage ich mich mit einer Entzündung der rechten Achillessehne herum. Ich war schon bei drei Ärzten, bei allen kam dasselbe raus : ibuprofen 800 und schonen. Das habe ich gemacht, es war auch besser, Vor einer Woche bin ich wieder arbeiten gegangen. (Stehende und gehende Tätigkeit ohne sitzmöglichkeit) jetzt ist es eigentlich wieder genau so schlimm wie vorher. Im Moment benutze ich Arnika salbe und Kühlpads. Hat jemand einen guten Tipp, was noch helfen könnte?

Danke im Voraus

Lilly

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?