Wie muss ich mich ernähren, um Nierensteine vorzubeugen?

4 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Um das Risiko für Nierensteine im Allgemeinen zu senken, ist es ratsam, ausreichend viel zu trinken (am besten etwa 3 Liter pro Tag!), idealerweise gut über den ganzen Tag hinweg verteilt.

Außerdem sollte man auf eine regelmäßige Bewegung, ein angebrachtes Gewicht und eine ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung achten.

Bei Kalzium(phosphat)steinen sollten kalziumreiche Lebensmittel, also vor allem Milch und Milchprodukte vermieden werden.

Ganz im Gegenteil bei Oxalatsteinen! Bei diesem Steintyp sollte man dagegen möglichst verzichten auf

  • Rhabarber,
  • Spinat,
  • schwarzen und grünen Tee,
  • Schokolade,
  • Kakao,
  • Rote Beete und
  • Nüsse,

da diese Nahrungsmittel hohe Mengen an Oxalat beinhalten.

Bei Harnsäuresteinen ist es ratsam, einen purinarmen Ernährungsplan einzuhalten, was vor allem ein Vermeiden von (besonders fetthaltigen) Fleischprodukten, Innereien und Hülsenfrüchten bedeutet. http://www.dr-gumpert.de/html/nierensteine_vorbeugen.html

Wie du siehst es gibt verschiedenartige Steine, was auf jeden Fall gut ist, viel trinken und Bewegung.

Danke für den Stern :-))))

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Vitamin A weicht verhärtete Strukturen auf, und deshalb kann Lebertran gegen Nierensteine wirken. 1 EL vor dem Essen, gekühlt eingenommen.

Mein lieber Hooks, Dein Lebertran mag ja fuer vieles recht gut und gesund sein, aber gegen Blasen-, Nieren- und Gallensteine ist er machtlos. Ebenfalls bei Ablagerungen aus anorganischen Kalk und Lipoproteinen, welche unsere Blutgefaesse verstopfen.

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@pferdezahn

@ Pferdezahn:

Hast Du es ausprobiert? Vorher darfst Du sowas nicht behaupten.

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Lebertran gegen Nierensteine? Das ist mir völlig neu................

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@schlossgeist

@ schlossgeist:

Kannst Dir auch sonst ein Vitamin A besorgen; für mich ist Lebertran die schnellste Quelle. Ja, viele Leute wissen gar nicht, wozu das alles gut ist. Sogar gegen Depressionen und Sonnenbrand (lvorbeugend).

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Auch ist wichtig, dass du auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei nicht zu viel Salzkonsum achtest!

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