Wie lange sollte man "mindestens" an die frische Luft ? (täglich)

1 Antwort

Viel frische Luft ist sehr gesund für Körper und Geist. Am besten verbunden mit Bewegung. Da eignet sich Beispielsweise das Spazieren gehen oder Walken. Eine halbe Stunde ist schon super und das ganze täglich stärkt auch die Abwehrkräfte des Körpers.

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