Wie lange sollte man denn fasten?

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Wenn du zum ersten Mal fastet und das auch alleine machst, dann würde ich erst einmal für 3 Tagen fasten plus Vorbereitungstag und Aufbautag. Mache das doch einfach davon abhängig, wie es dir beim Fasten geht. Fürs Fasten gibt es keine Pauschalregel. Empfohlen wird für Anfänger 3 Fastentage und maximal 7 Tage. Wenn du merkst, dass es dir am dritten Tag noch gut geht, kannst du ja noch ein paar Tage weiterfasten.

Welche Unterschiede gibt es für Dich von Fasten zu Heilfasten? Ich würde das Buchingerfasten empfehlen, denn nur wenn man keine feste Nahrung zu sich nimmt, wird man sich seiner Gewohnheiten bewußt und man kommt zu seinem "Kern". Dabei empfiehlt es sich eine Woche vorher vegetarisch zu essen und einen strengen Entlastungstag einzuhalten, z.B. nur Obst oder Reis oder Rohkost. Danach kann man ohne Probleme 5-7 Tage fasten und dann ganz sachte aufbauen, mindestens 3 Tage. Das Buch: Wie neugeboren druch Fasten von Dr. med. Hellmut Lützner ist da die richtige Begleitung, wenn du es allein machen möchtest.

In einer Gruppe mit fachkundiger Anleitung ist das natürlich einfacher. Am besten ist es im Urlaub beim Fastenwandern. Ich biete Kurse in einem Kloster in der Provence an.

http://www.youtube.com/watch?v=yGvTn9a6POw

Ich persönlich ( 48 Jahre ) faste zwei mal im Jahr, je 14 Tage. Ich mache es jedoch davon abhängig, wie ich mich fühle. Als Ziel setze ich mir zunächst eine Woche, bisher wurden jedoch immer zwei Wochen draus, da ich fit und voller Elan und Energie bin. Da ich auch rapide in der Zeit abnehme ( 8,6 kg nach 14 Tagen), beende ich das Fasten nach 14 Tagen. Nach dem Fasten lebt man bewußter, so dass ich bei meinem jetzigen Fastenstart sogar noch 1,5 kg weniger habe, als im Januar, als ich das Fasten beendet habe. Wenn man gesund ist, ist Fasten kein Problem.

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Ich habe im Internet nur folgendes entdecken können: Zitat: "Damit Schilddrüsenhormone richtig verarbeitet werden können, benötigt der Körper das Stresshormon Cortisol. Cortisol wird in den Nebennieren (genauer: Nebennierenrinde) ausgeschüttet, vor allem in Stresssituationen. Bei Schilddrüsenpatienten sind meistens die Nebennieren geschwächt, so dass zusätzlicher Stress - wie es das Fasten für den Körper darstellt - die Nebennieren noch mehr belastet und entweder nicht genügend Cortisol zur Verarbeitung der Schilddrüsenhormone oder zur Stressbewältigung zur Verfügung steht. Diese Situation ist für den Betroffenen extrem schlecht, da dieser Zustand Symptome hervorruft. Kopfschmerzen ist z. B. nur ein Symptom. Du solltest also unbedingt auf das Fasten verzichten und regelmäßige Mahlzeiten zu Dir nehmen!" Zitat ende, Quelle : http://www.gutefrage.net/frage/fasten-b ... erfunktion

Ist es wirklich so schlimm, so dass die Eigenproduktion sich lahmlegen würde etc..,weil man keine Nahrung und Flüssigkeit zu sich genommen hat zwischen einm Zeifenster von 05:00- 22:00 Uhr, bei einer Fastenzeit von 30 Tage.

ich bedanke mich im voraus

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