Wie lange braucht der Körper, um sich zu erholen?

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3 Antworten

Das hängt sehr von Deinem Alter und Deiner Fitness ab, wie lange der Körper hier braucht.

Kein Sport dürfte eher kontraproduktiv sein, denn leichter Ausgleichssport fördert die Erholung.

Es gibt Menschen, die laufen von Sizilien zum Nordkap in täglichen Etappen über 45-90 km - die brauchen zur Erholung offensichtlich gleich den nächsten Marathon:

http://transeurope-footrace.org/tel_09/index.php?lan=de&page=Startseite&content=Anfang

wenn der mensch DAS RICHTIGE vor, während und nach der aktivität tut, gibt es keine übermässigen pausen...

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