Wie kann sich Stress äußern?

1 Antwort

Es gibt ja bekannterweise positiven und negativen Stress. Ohne ersteren wärst du wahrscheinlich auch nicht glücklich. Man sollte sich schon regelmäßig belasten,physisch und psychisch.Jeder kennt das befriedigende Gefühl nach einen erfolgreichen Arbeitstag, einer gelungenen Aufgabe oder einen sportlichen Anstrengung. Wenn man nur den ganzen Tag rumhängt, also ohne " stress", ist dein Körper unterfordert und du fühlst dich auf Dauer auch nicht wohl. Du solltest aber darauf achten, das der Stress nicht umschlägt, sprich dein Körper ständig unter Strom steht. Das äußert sich z.B über alle möglichen körperlichen Beschwerden wie Magen- darmprobleme, kopfschmerzen- Schwindel, Essstörungen, Unruhe, hoher Blutdruck und vieles andere mehr. dann hilft kürzer treten, Entspannungsübungen, viel Sport, gesunde Ernährung, eben einen Gang zurückshalten. Ist manchmal leichter gesagt als getan. Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

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