Wie kann man eine Anämie in der Schwangerschaft vorbeugen?

2 Antworten

Esse viel Rote Beete, dunkelgrünes Gemüse, Hirse, Vollkornreis, Möhren, Nüsse, Haferflocken und 2x pro Woche Rind. Dazu eine Johannisbeerschorle und dein Hb wird stabil sein.

Ich hatte in meiner Schwangerschaft immer Top- Eisenwerte und ich muss sagen ich bin ein absoluter Salat und Gemüsefan. Aber auch Fleisch, vor allem Rindfleisch ist eisenhaltig. Mit einer gesunden Ernährung kann man schon viel für sich und sein Baby tun und Folsäure sollte man zusätzlich einnehmen.

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