wie kann man blähungen absetzen

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1 Antwort

  • Fencheltee,

  • Kümmeltee,

  • Wärmflasche oder Körnerkissen,

  • leichte Bauchmassagen,

  • (scharfe) Gewürze meiden,

  • langsam Kauen & Essen,

  • drauf achten keine Luft zu schlucken (passiert manchmal beim Kaugummikauen oder so),

  • Getränke ohne Kohlensäure trinken,

  • Kohl/Bohnen/sonstige blähenden Speisen vermeiden,

  • Gemüse ggf. dünsten

  • Ernährungsumstellungen können u.U. auch zu Blähungen führen,

  • vielleicht verträgst du bestimmte Inhaltsstoffe oder Nahrungsmittel nicht (?!?)

  • Kaugummi/Süßigkeiten/Lebensmittel mit Süßstoffen meiden (die Süßstoffe können auch Blähungen verursachen!!!)

  • vielleicht reagierst du auf z.Zt. anstehenden Stress auch mit Blähungen = da solltest du dich versuchen zu entspannen

  • als Akuthilfe helfen Lefax oder SabSimplex. Diese Medikmente bekommst du (rezeptfrei) in der Apotheke.

Hier noch eine Seite mit "Hausmitteln gegen Blähungen": http://www.gesunde-hausmittel.de/blaehungen

Gute Besserung!

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