Wie kann ich morgens meinen Kreislauf ankurbeln?

3 Antworten

Eine kalte Dusche würde helfen. Oder eine Tasse Tee trinken. Fenster aufmachen und ein paar Kniebeugen etc. machen.

Seit dem ich morgens walke habe ich keine Probleme mehr. Fang mit einer kurzen Strecke an. Dann kannst du sie beliebig verlängern...

Versuch es doch mit einer kleinen Einheit Morgensport wie bspw. zum Bäcker Joggen. Oder ein paar Kräftigungsübungen oder evtl. Yoga. Um allgemein den Kreislauf zu verbessern ist allgemeines Ausdauertraining grundsätzlich nicht schlecht. Also viel viel Bewegung!!!

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