Wie kann ich mich ändern? depression?

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Support

Liebe/r anonymxy,

gern kannst du die Community um Rat bitten, denn es ist sehr wichtig, dass du in deiner Situation über deine Gefühle sprichst.

Außerdem bitte ich dich eine professionelle Beratungsstelle aufzusuchen. Schau doch bitte mal auf dieser Seite vorbei http://www.telefonseelsorge.de/

Dort gibt es die kostenlose Telefonnummer der Seelsorge (Anonym. Kompetent. Rund um die Uhr. 0800/1110111 & 0800/1110222) und auch einen anonymen Chat.

Herzliche Grüsse

Kai vom gesundheitsfrage.net-Support

5 Antworten

Hallo A..,

ich schätze es gibt wohl Wenige die absolut perfekt sind! Die Meisten ziehen dafür eine Show ab wie groß und stark sie sind usw. aber in der Realität sieht das ganz anders aus.

Du hast das gegenteilige Problem jeder Fehler den Du machst ist für Dich ein riesen Problem. Ja und dann rutscht Dein Selbstbewusstsein noch eine Etage tiefer. Man muss nicht immer perfekt sein.

Du machst viel an dem Führerschein fest - in der Realität geht es vielen Fahrschülern ähnlich wie Dir. Nicht selten verfällt man nach dem ersten Fehler in Hektik und dann passieren Fehler die eigentlich  nicht  sein bräuchten. 

Ja und dann vergleicht man sich mit Anderen die schlauer, dünner, netter, hübscher usw. sind. Wir sind nicht alle Roboter die immer gleich perfekt sind.

Du schreibst so ganz beiläufig, zwar bin ich nicht total dumm (Noten sind ok). Das ist doch schon einmal  etwas. Ja und es muss auch nicht jeder Professor oder Arzt werden. Auch eine Hebamme kann in ihrem Beruf richtig aufgehen. Wenn sie nicht gerade selbstständig ist.  Nun ich weis nicht mal ob Du w/m bist. 

Versuche Dein Selbstbewusstsein zu stärken in dem Du Dich auch über kleine Dinge freust. Eine gute Zensur bekommen. Bei meinem Hobby habe ich ...  Du bist richtig gut wenn Du aus Deinen Fehlern lernst die Du machst. 

Also wie schon geschrieben wurde (Nelly , Tilla) gehe einmal zum Arzt. 

Ich fürchte ansonsten geht es so manchen Patienten hier mitunter ähnlich. Die Ursache des Ganzen Erkrankung / Unfall war nicht die Schuld von Dir ... aber Mancher meint der ist bestimmt nur zu faul zum arbeiten. Dann geht man zum Arzt  Termin irgendwann und das Medikament kann ich nicht mehr ..Budget. Das Einkommen ist bescheiden und man fällt aus der Gesellschaft 

Denn nicht wenige Schmerzpatienten sitzen zu Hause allein. Denn die Freunde hören sich ein Problem ein oder zweimal an. Danach sind sie verschwunden.

Also wir alle haben unsere kleinen und großen Fehler aber genau so unsere Vor und Nachteile. Als wir in dem Alter waren haben wir auch öfters gezweifelt .Aber irgendwann klappt es doch und es kommen die Erfolge die Kleinen und die Großen.

Also fange einmal an und probiere es mit den kleinen Erfolgen!

VG Stephan

Du hast ganz offensichtlich Konzentrationsprobleme. Diese können eine Begleiterscheinung einer Depression sein. Spreche offen mit deinem Hausarzt, der wird ggf. an einen Facharzt überweisen. Wenn Du die Depressionen überwindest, werden auch Deine anderen Probleme schrumpfen.

Es ist keine Schande, wenn man mehr Stunden für den Führerschein benötigt oder wenn man mal durchfällt. Das ist schon vielen passiert. Und es wird immer andere Menschen geben, die schöner, reicher, fröhlicher aber auch dicker, ärmer, trauriger sind als man selbst. Es ist wichtig, dass Du etwas zur Stärkung Deines Selbstvertrauens tust. http://www.selbstbewusstsein-staerken.net/10-praktische-tipps-fuer-mehr-selbstbewusstsein/

Aber zuerst einmal zum Arzt. Alles weitere findet sich dann.

Hallo anonymxy, ich denke auch, dass Du mal einen Fachmann zu Rate ziehen solltest. Eine Freundin von mir hatte ganz ähnliche Probleme. Sie hatte an sich auch viel zu hohe Ansprüche. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass das bei Dir ebenso ist. Ich glaube nämlich nicht, dass es darin liegt, wie Du bist, sondern an den hohen Ansprüchen, wie Du lieber wärst. Aber eigentlich scheint es doch gar nicht so schlecht für Dich zu laufen. Das Gymnasium überfordert Dich nicht und der Führerschein wird auch klappen. Das sind zwei Sachen, von denen viele Andere nur träumen. Der langen Rede kurzer Sinn, meine Freundin hat eine sehr gute Psychologin gefunden, mit der Sie über solche Probleme spricht und allein das hilft schon gewaltig. Wenn man nur für sich allein grübelt, verrennt man sich manchmal und verliehrt den Blick für die Realität. Ich kann Dich wirklich nur ermuntern, Deine Probleme, Sorgen und Ängste nicht nur mit Dir selbst aus zu machen, dann wird sich das bestimmt wieder einrenken, genau wie bei meiner Freundin. Viele Grüße Tilla

Jetzt  hast du sicher Ferien. gehe einkaufen: Studentenfutter, Hüttenkäse, Magerquark, Naturjoghurt, Sardinen in Chiliöl, Chili con Carne, Erdnüsse gesalzen, Bio-Obstessig, WASSER, OrangenSAFT (zum Selbermischen mit Wasser)..Gemüsebrühe. Fleisch, Eier, Geflügel, Fisch nach Geschmack..lieber fetter und aus dem Meer. Kaffee oder Schwarztee oder grüner Tee..immer ohne Zucker, aber gern mit Milch oder Sahne.

Zucker/Süssigkeiten/süsse Softdrinks machen schwach und depressiv und dumm.

Sauer macht lustig!

2 Teelöffel Obstessig in Wasser verdünnt  morgens als erstes.

Lassie, Ayran, Buttermilch, Kefir, Dickmilch....sind SUPER!

Jeder hat solche Gedanken schon einmal, aber wenn es so umfassend und übermächtig wie bei Dir ist, macht es schon Sinn, sich psychotherapeutische Hilfe zu suchen. Offensichtlich hast Du ein massives Selbstwertproblem, sodass nicht einmal Erfolgserlebnisse richtig an Dich rankommen. In einem Internetforum wirst Du das Problem nicht lösen können. Such Dir lieber reale professionelle Hilfe.

Alles Gute!

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