Wie kann ich meinen Bauch straffen?

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4 Antworten

Meistens liegt es wirklich an der Ernährung. Natürlich spielt Sport eine sehr große Rolle dabei. Trotzdem versuche mal in dn nächsten Wochen abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Bauchmuskeltraining sollte parallel dazu durchgeführt werden.

Der effektivste Weg zu einem festen Bauch? Muskeltraining! Und zwar eines, bei dem die gesamte Mitte gekräftigt wird. Sind Röllchen da, machen Sie am besten zusätzlich dreimal pro Woche Ausdauersport: 40 Minuten Schwimmen, Radeln oder Joggen regen die Fettverbrennung an, und alles wird schön flach.

Lies aber den gesamten Link und klicke dich unten durch:

http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/figur-fatburn/uebungen-bauch-573524/

Leider gibt es Menschen, die an Bindegewebsschäche leiden, da ist der Bauch nicht so straff, egal, was man tut, darunter leiden viele Frauen. Du kannst es mit Bauchmuskeltraining versuchen.

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