Wie kann ich das verhindern?? Asthma
Ich habe nichtallergisches Asthma und Belastungsasthma. Morgen gehe ich mit meiner Freundin bouldern(klettern). Ich hasse es einen Asthmaanfall zu haben wenn Freunde da sind. Bouldern ist sehr anstrengend ( Ich habe Asthma seit ich diesen Winter eine schwere Bronchitis hatte, ich hab vorher schon gebouldert) Nun wie kann ich es verhindern einen Anfall zu bekommen. Natürlich nehme ich meinen Spray mit. Ich hab in letzter Zeit oft Anfälle... Wie kann ich das verhindern??
3 Antworten
Beim Belastungsasthma sollten Sportler vor Ausübung der körperlichen Belastung ein Dosieraerosol anwenden, das vorbeugend wirkt. Prophylaktisch angewendet kann so die Sofortreaktion, die durch die Belastung induziert werden würde, verhindert werden.
Besonderer Bedeutung kommt bei Sportlern mit Belastungsasthma einer ausreichend langen intervallartigen Aufwärmphase zu. Diese Tatsache liegt darin begründet, dass das Bronchialsystem besonders zu Beginn der Belastung reagiert. Wird hier der Körper entsprechend langsam und vorsichtig an die anstehende Belastung herangeführt, kann die Entstehung eines durch das Belastungsasthma verursachten Asthmaanfalls verhindert werden.
Erstens einen Akupressurpunkt mit dem Finger massieren, so dass Du sofort tief atmen kannst. Das ist billiger und für das Herz schonender als Spray. Mein Lieblingspunkt ist ist zwischen Nase und Oberlippe. Siehe https://www.youtube.com/watch?v=PiSq-WnMXjs Zweitens konzentriere Dich dabei auf die Bauchatmung.und trainiere kurz täglich. Frag einen guten Doktor. Viel Erfolg.
da du unter Belastungsasthma leidest, empfehle ich dir die Belastung zu vermeiden. Du solltest dich Stück für Stück an die Belastung herantasten und nicht Hauruck. Stress und Aufregung können ebenfalls einen Asthmaanfall auslösen .Nun liegt es an dir ! Verhindern kannst du es nur in dem du den Auslöser vermeidest.
LG Bobbys :)
