Wie hilfreich ist autogenes Training bei Prüfungsangst?

2 Antworten

Autogenes Training ist ein sehr geegnetes Mittel gegen Ängst jeder Art. Aber man sollte es erst einmal unter Anleitung erlernen. Es gibt dazu CDs und Bücher. Manche brauchen aber professionelle Anleitung. Man kann Ängste auch mit Suggestivsätzen beeinflussen, die immer positive Sätze enthalten, wie: Ich bin stark, ich schaffe das. Ich bin ruhig und gelassen.

Ich selbst habe das autogene Training schon vor 20 Jahren erlernt und bin seitdem ein ganz grosser Fan davon. Ich wende es regelmässig an und es hilft mir, mit Stress- und Krisensituationen besser fertig zu werden. Allerdings muss man sich auch auf das Training völlig einlassen können und das schafft nicht jeder. Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert und häufig geben Krankenkassen auch Zuschüsse für Kurse.

Habt ihr schonmal Autogenestraining unterwegs probiert?

Ich habe zu Weihnachten einen Mp3-Player bekommen. Darauf wollte ich mir jetzt meine CD mit Autogenem Training draufspielen, damit ich das auch unterwegs machen kann. Habt ihr das shconmal ausprobiert, funktioniert das gut? Ich weiß noch nicht so richtig wie man das anstellen soll. Wie macht ihr das immer?

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Schadstoffe in Babyschalen - sind sie nicht so schädlich, wie gedacht?

Meine Frau und ich suchen nach einer Babyschale, da wir bald zum ersten Mal Eltern werden. Nun bin ich sehr unsicher, da ich in einem Testbericht gesehen habe, dass diese Babyschalen alle nicht gut abgeschlossen haben. Sie enthalten alle nachweislich Schadstoffe. Könnt ihr uns einen Tipp geben, wie wir das angehen sollen? Ist das doch nicht so schlimm?

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Wo bekomme ich die Packungsbeilage von Malarone her?

Ich fliege bald nach Asien und netter Weise hat mir eine Freundin ihr Malarone (MHD okay, wurde von ihr nicht gebraucht) geschenkt, aber leider ohne Packungsbeilage. Ich habe schon gegooglet, aber konnte nichts finden. Habt ihr eine Idee, wie ich an die Packungsbeilage rankommen könnte? Bin für jeden Tipp dankbar!

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Null Diät

Ich möchte wieder eine Radikal Diät machen. Ich hab Bereits eine gemacht und in 6 Tage 6kg abgenommen. Dabei habe ich Morgens und abends nur immer eine Orange gegessen und bin anschließend 2 1/2 h ins Training gegangen. Kennt jemand einen Tipp was ich anstatt der Orangen essen könnte und was mir zusätzlich etwas kraft geben könnte??

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