Wie gewöhnt man sich das Kalorienzählen wieder ab?

2 Antworten

Versuche deine Mahlzeiten zu genießen...mach dir bewusst, dass in anderen Ländern Menschen hungern müssen. Solange du nicht drastisch zunimmst, versuche einfach dieses dähmliche Kalorienzählen auszublenden. Auch wenn es zuerst schwer fällt...mit der Zeit wirst du es sicherlich schaffen!!!

Viel Erfolg! LG

ich würde zunächst anfangen, dass Essen wieder als Genuss zu betrachten. Also einfach Essen, wenn einem danach ist und was man am liebsten ist. Einfach auf seinen Körper hören und versuchen nicht darüber nachzudenken! Vielleicht ist es auch gut regelmäßig zu Essen um eine gewisse Routine reinzubringen!

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