Wie fördert man die Durchblutung in Händen und Füssen?

1 Antwort

Kauf Dir im Sanitätsfachhandel Igelbälle in unterschiedlichen Größen. Kleine, die Du in der Hand kneten kannst, und einen oder zwei größere, die Du unter der Fußsohle hin- und herrollst. So einen Igelball kannst Du auch unauffällig unterwegs zwischendurch kneten.

Ohne Hilfsmittel helfen Finger- und Greifübungen für die Hände und Zehenanziehen und wieder Entspannen oder auf den Zehen wippen für die Füße.

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