Wie bekomme ich ein Sixpack?

4 Antworten

ein Sixpack bekommst du nicht alleine durch Bauchmuskelübungen, sondern vor allem durch die Reduktion von Körperfett. Das bedeutet, es führt kein Weg am Abnehmen vorbei. Gezieltes Abnehmen (nur am Bauch) funktioniert leider nicht und ist immernoch ein weitverbreiteter Mythos. Jetzt kenne ich natürlich deine aktuelle Situation nicht, sonst könnte ich dir eventuell noch konkretere Tipps geben.

Also wenn du keine Motivation hast, dann hilft meisten ein Trainingspartner. Das macht dann gleich doppelt so viel Spaß.

Das Beste, um den inneren Schweinehund zu überlisten sind Verabredungen zum Sport mit anderen oder einer geeigneten Trainingsgruppe beitreten.

Das erste ist eine gute Idee hätte ich dazu nur Zeit. Bin beim Rhönrad und trainieren 3 mal die Woche aber da geht es neuerdings nicht mehr so um Bauch oder beinmuskeln

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