Wer hat Erfahrungen mit der Ananasdiät und kann mir berichten?
Ich mag sehr gerne Ananas und versuche im Moment ein bisschen auf meine Sommerfigur hinzuarbeiten. Jetzt habe ich von einer Ananasdiät gelesen, bei der man viel von dieser sehr leckeren und süßen Frucht essen darf. Wer hat Erfahrungen damit gemacht und welche Erfolge damit verzeichnet? Ich suche keine Dauerlösung, nur eine Möglichkeit schnell ein paar Kilo abzuspecken. Ich weiß auch, dass man seine Ernährung sonst besser umstellen sollte.
2 Antworten
Eine Ananas-Diät klingt zwar im Moment ganz toll und am Anfang macht es auch noch Spass. Spätestens nach einigen Tagen aber wird es langweilig. Um auf den täglichen Kalorienbedarf von ca 1000 zu kommen, musst du ca. 3 Kilo Ananas essen, das schafft man irgendwann nicht mehr. Außerdem ist diese Diät sehr einseitig und du bekommst nach einiger Zeit Mangelerscheinungen. Abnehmen wirst du zwar relativ schnell, aber sobald du wieder normal isst, setzt der Jojoeffekt ein und die Pfunde sind ganz schnell wieder zurück. Da Eiweiß bei dieser Ernährungsweise fehlt, baust du auch Muskelmasse ab. Besser ist eine Nahrungsumstellung unt Sattessen mit viel Gemüse, Obst, Fisch, Vollkornbrot, wenig Fett und Fleisch.
Ich habe gerade einen sehr interessanten Artikel im Stern-Online gelesen:
http://www.stern.de/diabetes/ueberblick/:Selfish-Brain-Theorie-Hirn-Ego-Trip/653944.html
Vielleicht hilft Dir ja dieser Artikel irgendwie weiter, wenn Du dadurch einige Dinge besser verstehst und brauchst dann gar keine Diäten mehr.