Welcher Sport kann bei Arthrose im Knie ausgeübt werden?

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Guten Morgen! Das A+O ! Keine "Stösse" aufs Knie ausüben!Weiche,runde,harmonische Bewegungen(Gelenksflüssigkeitsversorgung)sind gut fürs Gelenk!a)Schwimmen b)Radfahren in kleinen Gängen(aber nur wenn man keine Arthrose an der Rückseite der Kniescheibe hat)! c)Walking (mit gepolsterten Absätzen)! d) Wandern(Schuhwerk wichtig)! e) "Angeleitete" Sporttherapie fürs Knie:siehe mal auf diese Seite!!! www.kniesport.de Und ansonsten gilt: nicht verzagen...immer den Arzt erst fragen!!! In diesem Sinne einen schönen Tag.LG

Im Gegenteil, sie muss ihre Knie bewegen, denn nur dadurch wird ausreichend Gelenkflüssigkeit erzeugt, die den Knorpel mit Nährstoffen versorgt. Wassergymnastik ist sehr gut und Nordik Walking auch, denn durch die Stöcker werden die Kniegelenke um 30% weniger belastet. Ausserdem ist Fahrradfahren sehr Gelenkschonend.

Bei Unsicherheit sollte sie mit ihrem Hausarzt sprechen. LG

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