Welcher Sport kann bei Arthrose im Knie ausgeübt werden?

5 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Guten Morgen! Das A+O ! Keine "Stösse" aufs Knie ausüben!Weiche,runde,harmonische Bewegungen(Gelenksflüssigkeitsversorgung)sind gut fürs Gelenk!a)Schwimmen b)Radfahren in kleinen Gängen(aber nur wenn man keine Arthrose an der Rückseite der Kniescheibe hat)! c)Walking (mit gepolsterten Absätzen)! d) Wandern(Schuhwerk wichtig)! e) "Angeleitete" Sporttherapie fürs Knie:siehe mal auf diese Seite!!! www.kniesport.de Und ansonsten gilt: nicht verzagen...immer den Arzt erst fragen!!! In diesem Sinne einen schönen Tag.LG

Moin Moin! Sehr viele gute Antworten wurden abgegeben. Hinzufügen möchte ich, dass die Gelenkarthrose eine Ursache hat, die zunächst erkundet und möglichst behoben werden sollte. Bei der überwiegenden Anzahl der Patienten kommt die Arthrose durch eine Fehlstatik, die widerum von den Füßen (meist Knick- Senkfuß) her kommt. Ordentliche Einlagen mit Supinationskeil vollbringen in diesem Fall kleine Wunder,- einfache Weichschaumeinlagen ("Kassenmodelle") können hingegen keine Linderung bringen, werden aber dennoch gerne verschrieben....

Noch ein Tipp für deine Freundin: Wenn ihr Knie wieder weh tut z.b. auch nach dem Sport, dann soll sie sich auf den Tisch setzen, einen Skischuh an ziehen und ihr Knie ganz locker baumeln lassen. Dadurch wird es entlastet. Es wird von vielen als sehr angenehm empfunden!!

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