Welcher Sport eignet sich bei Bluthochdruck am besten?

1 Antwort

Zunächst einmal solltest Du das mit Deinem Arzt abklären, was Du tun darfst. Gut gegen hohen Blutdruck sind alle Ausdauersportarten. Allerdings sollte man da erst mal langsam beginnen, denn bis der Körper sich an die Belastung gewöhnt dauert etwas und der Blutdruck kann zunächst etwas höher werden. Nicht so geeignet ist es hingegen hohe Gewichte zu heben und ausgesprochenes Krafttraining zu machen.

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