Welcher Sport bei Allergie und Asthma?

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6 Antworten

Regelmäßiges Training verbessert die Lungenfunktion und kann sich somit positiv auf das Asthma auswirken. Geeignete Sportarten sind zum Beispiel Laufen, Radfahren, Walken oder Schwimmen. Du solltest immer in der Lage sein das Training zu beenden ohne dich und andere dabei in Gefahr zu bringen. Dein Notfallspray solltest du stets dabei haben und deine sportlichen Absichten mit einem Arzt abklären, bevor du mit einem regelmäßigen Training beginnst.

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Bei Asthma und Heuschnupfenallergien sind Sportarten zu empfehlen, die nicht im Freien sind, einfach wegen der Blüten. Sonst würden sich die allergischen Reizungen ja verstärken und gerade wenn man Asthma hat, soll man da schon sehr vorsichtig sein. Wähle lieber Sportarten, die man in der Halle ausüben kann, zumindest in den Monaten, in denen die Belastung durch Pollen ziemlich hoch ist.

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Wenn man sich mit Asthma auskennt, sind Asthmatikern beim Sport eigentlich keine Grenzen gesetzt. Training unter Rücksichtnahme auf den persönlichen Gesundheitszustand vorausgesetzt. Schwimmen, walken, wandern, joggen, Inlineskaten, Radfahren, tanzen –kann man alles machen. Achte darauf, beim Sport die Allergieauslöser in der Umgebung zu meiden. Bei Freiluftsportarten solltest du grundsätzlich die Pollenflugvorhersage beachten, wenn eine Pollenallergie vorliegt.

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Ich würde dir raten (ich mache es selber so & habe Asthma), dass du alle Ausdauersportarten meidest (Sprinten, Fußbal usw.) hingegen sind Sportarten wie z.B. schimmen, segeln, volleybal usw... sehr schön und angenehm trotz des Asthmas! :)) Alles Gute :DD

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Hallo espirin,

ich würde zum Start Krafttraining in einem guten Fitnessstudio empfehlen. Denn dadurch werden deine Atemwege nicht zu sehr belastet. Wenn du dann schon etwas Muskulatur aufgebaut hast, dann kannst du auch mit dem Ausdauertraining beginnen.

Viel Spaß!

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Für Asthmatiker sind Ausdauersportarten zu empfehlen. Es gelten die Hinweise, die hier schon genannt wurden. Und es besteht überhaupt kein Grund zur Panik: Es gibt zahlreiche Hochleistungssportler, die Asthmatiker sind.

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