Welche Übungen helfen gegen eine verklebte Wirbelsäule?

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3 Antworten

Hallo castello, ich weiß, wovon 'Du sprichst. Das sind Verklebungen innerhalb der Rückenmuskulatur, das habe ich leider auch oft. Du musst die Physiotherapie nicht gänzlich bezahlen, sondern nur einen Anteil davon. Du holst Dir einfach ein Rezept bei Deinem Orthopäden oder HA. Mir hilft es immer sehr gut, wenn mein Mann mich hochnimmt (das muss er leider öfters mal machen) und in der Gegend leicht drückt, dann lösen sich diese Verklebungen ganz gut bei mir. Es knackt dann richtig in der Gegend und man ist erstmal beschwerdefrei. Nun weiß ich nicht, ob es in Deinem Umfeld jemand gibt, der Dich heben kann, deshalb wäre eine Physiotherapie wahrscheinlich das Beste für Dich. Du kannst es auch mal selbst versuchen, indem Du Dich langsam nach vorne beugst und die Hände unter die Fußspitzen legst. Mir hilft es auch zuweilen, wenn ich Klimmzüge mache, dann lösen sich diese Verklebungen auch recht gut. Gute Besserung. Gerda

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ich kann mit dem begriff verklebte Wirbelsäule nichts anfangen... was soll man sich darunter vorstellen ?

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