Welche Therapien sind erfolgreich bei Muskelverhärtungen im Bereich der HWS?

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4 Antworten

Hallo Ramie70!

Mit der Triggerpunktbehandlung habe ich bei Schulterschmerzen sehr gute Erfahrungen gemacht. (Ich hatte einen Sehnenanriss.) Bei Verspannungen würde ich eher zu Osteopathie raten. Dazu schau bitte mal in diesen Tipp. Vielleicht liegt die Ursache der Verspannungen ja ganz woanders!!

http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/manuelle-therapie-oder-osteopathie-wo-ist-da-der-unterschied

Alles Gute wünscht walesca

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Kommentar von walesca
02.02.2014, 17:29

Ganz herzlichen Dank für das Sternchen! Schön, dass ich Dir weiterhelfen konnte. Ich hoffe, Du findest einen guten Osteopathen! LG

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Kommentar von Ramie70
02.03.2014, 21:36

Wie viel hast du pro Behandlung der Triggerpunkte bezahlt. Ich habe für 5 Behandlungen und dem Erstcheck fast 300 Euro bezahlt. Zum Osteopathen gehe ich zusätzlich wegen meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit ( gluten ). Danke für deine Info.

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Mir hilft da immer ein Essigbad sehr gut. www.gesundheitsfrage.net/tipp/essigbad. Auch Sauna kann hilfreich sein und ebenso Auflagen von Körnerkissen, die in der Mikrowelle oder im Backofen erwärmt worden sind. Wärme löst Verspannungen und Verhärtungen, anschließend sollte man die Bereiche gut eincremen mit Arnica Salbe oder einer ähnlichen. Auch aktiv kann man einiges tun, die Schultern stündlich lockern, heben, senken, kreisen, einzeln und zusammen. Die Schultern nach unten drücken und die Halswirbel lang machen, das Kinn anziehen und dann mit den Händen reiben und ausstreichen.

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Hast du es mal mit Sport versucht? Bewegung lockert Verspannungen und Muskelverhärtungen. Ich könnte mir Schwimmen sehr gut vorstellen. Dabei natürlich nicht wie eine Ente, also Köpfchen aus dem Wasser raus!

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manuelle therapie, sport, entspannungstraining,massagen

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