Welche Schuhe sind gut, um die Wirbelsäule zu stützen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Am besten helfen Schuhe mit einer guten Einlage, dass der Fuß einen festen Halt hat. Wichtiger als die Schuhe ist aber eine korrekte Haltung, die man sich antrainieren muss. www.gesundheitsfrage.net/tipp/ichtige-haltung . Darüber hinaus ist es wichtig den Rücken zu stärken, durch ein moderates Rückentraining und die Bauchmuskeln. Rücken und Bauchmuskeln halten die Wirbelsäule wie ein Gürtel. Der Bauch sollte immer etwas unter Spannung stehen.

Ich will jetzt keine Werbung machen aber die MBT (Massai-Barfuß-Technologie)- Schuhe sollen hier sehr hilfreich sein.

Viele Grüße rulamann

Was möchtest Du wissen?