Welche Nüsse enthalten am meisten Eisen?

2 Antworten

Die Mandel hat einen sehr hohen Eisengehalt. Aber auch die Haselnuss enthält viel Eisen. Etwas weniger Eisen enthalten die Walnuss und die Erdnuss! Lass sie dir schmecken! Hier findest du eine Tabelle vieler Nahrungsmittel und ihren Eisengehalt. http://www.fwiegleb.de/fe.htm#Tabelle1

Überprüfen Sie hier: https://www.nuesse.org/

Dort finden Sie alle Informationen zu Nüsse. Ich hoffe das wird helfen. lg

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