Welche Mineralien sind für die Haare wichtig?

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1 Antwort

Man könnte da besonders Zink (Rindfleisch, Linsen, Erbsen, Vollkornprodukte), Vitamin E (Getreide, Nüsse, Pflanzenöle) und Eisen (Fleisch, Innereien, Sojabohnen, Linsen, Bohnen) nennen. Ein Magel an Nährstoffen führt zu Haarausfall oder brüchigem Haar.

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