Welche Bewegungen und Arbeiten sollte man mit einem Tennisarm möglichst vermeiden?

1 Antwort

Ein Tennisarm entsteht dadurch, dass sich durch immer gleiche Bewegungen und Überbeanspruchung die Sehnen zwischen Muskel und Knochen entzünden. Daher solltest du alles vermeiden, was den Arm weiter anstrengt, vor allem keinerlei gleichbleibende Bewegungen, wie z.B. tippen am PC. Am besten ist es, wenn der Arm für eine Weile ruhig gestellt wird. Hilfreich ist auch eine spezielle Tennisarmbandage, die bekommst du in der Apotheke. Gegen Schmerzen hilft Kühlen. Ansonsten solltest du zum Arzt gehen.

Kirschkernkissen warm halten!

Hallo Ich wollte fragen wie ich ein kirschkernkissen sehr lange warm halten kann ,ich gehe gleich arbeiten und wollte mir eins mitnehmen weil ich leichtes gluckern im bauch habe , also wie kann ich es möglichst lang warm halten ,ich klemme mir das in sonen wärmegürtel .

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Knoten im Nacken und am Knie - Beschwerden in Händen und Füßen - Kann das Rheuma sein?

Hallo Ihr Lieben, ich weiß gerade nicht weiter und schildere einfach mal mein Problem in zeitlicher Abfolge:

Nov. 2017:

Allgemeines Unwohlsein, Müdigkeit, Plötzlich Hautausschlag im Gesicht,

Knoten am Oberschenkel

 ; Besuch beim Hautarzt, dieser macht großes Blutbild und sagt, dass dieses unauffällig ist

 

Ende Jan.

Plötzlich kann ich links nicht mehr richtig mit dem Fuß auftreten, keine Stabilität.

 

  • Besuch Notdienst Krankenhaus, Ultraschall und Röntgen unauffällig.

3 Tage später ist alles wieder gut

 

 

Ca. 4 Tage später:

Dasselbe plötzlich am rechten Fuß

 

 

2 Tage später:

Über Tage Fieber und Schüttelfrost/ Nachtschweiß, keinen Husten, kein Schnupfen

è Besuch beim Hausarzt, das wäre viral, ich soll es auskurieren

 

3 Tage später:

Knoten im Nacken entdeckt. Diesen Knoten habe ich bestimmt schon 15 Jahre, ABER plötzlich ist er viel größer und verhärtet

 

è Besuch beim Hausarzt, dieser sagt, es ist ein Lymphknoten

Weitere Beobachtung und er weist nochmal darauf hin, dass die Blutwerte im November unauffällig waren.

 

2 Tage später:

Ich kann die rechte Hand kaum mehr bewegen.

Kaufe mir eine Schiene und denke, dass es wohl von einer falschen Lesehaltung auf dem neu angeschafften Lesesessel liegt.

 

2 Tage später:

Ich kann die rechte Hand kaum bewegen.

 

2 Tage später:

Beim Aufstehen vom Sofa knicke ich im Knie ein.

Beim näheren Betasten fühle ich dort seitlich der Kniebeuge von hinten einen Knoten, der mich behindert.

 Ich danke euch für eure Geduld und hoffe auf Erfahrungen.

 

 

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Kann man einen Hitzschlag vermeiden?

Wie ist das wenn man berufsbedingt draußen körperlich arbeiten muss. Gegen einen Sonnenstich kann man eine Kopfbedeckung tragen aber was kann man gegen einen Hitzschlag tun?

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