Was tun wenn man eine schwache Persönlichkeit hat und zudem an leichten Depressionen leidet?

6 Antworten

Geh zu deinem Hausarzt, erzähle ihm von deinen Beschwerden und mache einen Termin beim Psychologen.

Hallo, Du solltest Dich Deiner Familie anvertrauen - dafür hat man Familie. Weiterhin solltest Du zu einer Ärztin/Arzt Deines Vertrauens und über Deine Probleme sprechen. Eventuell wäre es angebracht, dass Du eine Psychotherapie beginnst. Es ist immer gut, wenn man über seine Probleme mit jemandem sprechen kann. Um Dein Selbstwertgefühl zu steigern, kannst Du Dich in einem Hapkido-Kurs anmelden. Da geht es nicht nur um Selbstverteidigung, sondern auch um Meditation und um ein gesundes Körperbewußtsein, was wiederum die Psyche stärkt. Schau mal in Deinem Umfeld, ob es bei Dir einen Dojang gibt - die bieten alle Schnupperkurse an. Alles Gute. Gerda

Falls Du Dich für Hapkido interessieren sollte, hier ein paar Infos zu dieser Kampftechnik

http://de.wikipedia.org/wiki/Hapkido

Es gibt niemanden, der Hapkido macht und Minderwertigkeitsgefühle hat. Mein Sohn hat jahrelang eine solche Schule besucht, ihm hat das Spaß gemacht.

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Huhu Also du solltest mal zu deinen Hausarzt gehen und dem das alles erzählen, der sollte dir dann mal Blut abnehmen um zu schauen ob das alles in Ordnung ist. Wenn du dich Depressiv fühlst (auch wenn es nur Fasen weise ist), solltest du vllt überlegen dich an eine Beratungsstelle zu wenden und mit denen mal über alles zu reden. Neutrale Personen eigen sich meist am besten um einfach mal Frust ab zu lassen. Die Leute da wissen meist auch was man gegen ein schwaches Selbstbewusstsein machen kann. Vllt gibt es Selbsthilfe Gruppen oder Gruppen die Kampfsport genau für so Menschen wie dich anbieten?

Ich hab auch kein großes Selbstwertgefühl, fange aber auch eine Therapie an. Hat bei mir aber noch viele andere Gründe, also keine Angst :D Ist aber alles auch keine Schande. Es gibt auf jeden Fall Mittel und Wege wie man dir helfen kann, nur vertrau dich einer Person an, die sich damit auskennt, es gibt wirklich viele Möglichkeiten.

Ich wünsche die viel Glück auf deinen weiteren Wegen grüße Laila

ps: Alkohol ist sowie so nie eine Lösung, vertuscht nur alle Probleme

Wie kann ich mir helfen? - Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Psyche

also ich bin 18 und kämpfe schon länger mit meiner Psyche (ungefähr zwei Jahre) und mittlerweile habe ich auch das Gefühl im sozial Bereich nicht mehr zurecht zu kommen. Also ich mag allgemein nicht mehr gerne viel sagen usw und bin oft einfach ziemlich still. Ich fühle mich aber auch jeden Tag (wirklich jeden) sehr müde und erschöpft und meine Augen tuen mir manchmal weh (aber nur ein bisschen) und habe dann das Gefühl als müsste ich weinen (muss ich aber nicht) und ich hab auch das Gefühl als sehe ich alles als würde ich träumen. Also nicht mehr so real sondern ich träume halt irgendwie, auch wenn ich mich anstrenge normal zu sein?! Ich hab eine Konzentrationsschwäche (ziemlich schlimm sogar). Achja ich schlafe nachts allerdings sehr gut und ich schlaf auch schneller ein als sonst, also ich bin echt total kaputt abends und schlafe gut aber fühle mich am nächsten morgen halt NIE ausgeschlafen.

Ich bekomme wegen diesem Problem immer mehr Angst vor anderen. Ich will meine Freunde nicht enttäuschen, da ich Angst habe sie zu verlieren. Irgendwie hab ich das Gefühl ich verstelle mich so ein bisschen. Ich hab das gefühl nicht mehr richtig fröhlich sein zu können, da ich mich so schlecht fühle. Außerdem hab ich in meiner Klasse (mache eine schulische Ausbildung) große Angst, wenn ich was vortragen muss (Referate etc.). Ich kann nicht frei sprechen, da ich keine Konzentration habe. Meine Lehrerin meinte mal zu mir ich hätte kein Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen (dem kann ich nur zustimmen). Leider steht nun sogar schon meine Versetzung in die Oberstufe in Gefahr.

Es gibt eigentlich noch so viel zu erzählen, aber das ist gerade das was mich so bewegt. Ich fühl mich so minderwertig. BITTE HELFT MIR. Ich bin am verzweifeln. Wurde schon sehr lange nicht mehr untersucht. Weiß nicht ob sowas auch körperliche Gründe haben kann. was soll ich tun? Ich trau mich nicht zum Arzt und ich trau mich nicht das irgendjemanden aus meiner Familie oder meinen Freunden zu erzählen.

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