Was tun gegen steife Gelenke?

1 Antwort

Das ist in mehr oder weniger starker Ausprägung normal, denn die Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke schmiert und geschmeidig macht wird erst durch die Bewegung gebildet. Man sollte genügend trinken, sich Zeit lassen bis wieder alles geschmiert ist, also nicht gleich voll los starten. Beim Sitzen kann man immer wieder mal Fußkreisen oder die Zehen bewegen.

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