Was sollte man in den Tagen nach einem Marathon seinem Körper gutes tun?

1 Antwort

Also vor allem eine kleine Sportpause.. Aber immer morgens etwas dehnen. Ansonsten viele Mineralstoffe und Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Und abends mal ein heißes Entspannungsbad,super natürlich auch eine Massage.

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