Was sind Formula-Diäten?

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2 Antworten

Formuladiäten sind Diäten, bei denen nur flüssige Nahrung (wie z.B. Shakes) aufgenommen wird. Slim- Fast ist ein typisches Beispiel, um nur ein Produkt aus dieser Sparte zu nennen. In der Diätphase wird nichts festes gegessen, darum muss man darmreinigende Maßnahmen treffen. Die Diäten haben den Vorteil, dass sehr schnell an Gewicht verloren wird, jedoch muss nach der Diät eine komplette Ernährungsumstellung stattfinden, da sonst der Jojoeffekt auftritt.

Formulardiäten haben den Vorteil einer schnellen Gewichtsabnahme. Jedoch ist das für den Körper auch eine radikale "Kur".

Da Übergewicht ja oft aus der täglichen Ernährung resultiert ist ein langfristiger Effekt kaum zu erwarten. Wer für kurze Zeit sein Ernährung umstellt, hat an der Ursache seines Übergewichtes nichts verändert. Diäten, die ein gesünderes Essverhalten trainieren, sind dagegen sinnvoller.

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