Was produziert der Körper in den Ruhepfasen?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Es kann, es muss aber nicht die Hüfte sein. Es kann an einer falschen Liegehaltung kommen und dass dabei bestimmte Stränge eingeklemmt werden. Ich schlafe immer auf der rechten Seite und wache manchmal nachts auf und mir tut auch in der Hüftgegend bis in den Oberschenkel alles weh. Seit ich die stabile Seitenlage nachts einnehme und das Knie des oberen Beines auf der Matratze ablege, ist es etwas besser geworden. Keinerlei Beschwerden habe ich wenn ich vor dem Schlafengehen mein Beinprogramm mache. Auf die angestellten Zehen setzen, dann die Zehen lang machen und die Knie heben, zwischen die Fersen setzen, dann ein Bein lang ausstrecken, das andere bleibt gewinkelt und mit geradem Rücken nach vorn beugen und mit den Händen die Zehen fassen, das Bein etwas in die Hüfte hinein ziehen, Bein wechseln. Füße anstellen und einen Fuß auf das Knie stellen, dann in rhythmischen Bewegungen die Knie nach einer Seite fallen lassen, wieder hoch und zur anderen Seite, Kopf immer zur entgegengesetzten Seite.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo Kevin49b, du solltest dich mehr bewegen, dann hört irgendwann die Morgensteifheit auf, ich kenne das zur genüge, wenn ich mich mal nicht ausreichend bewege, tun mir dei Gelenke und Knochen weh, dann hilft nur aufstehen und sich bewegen. Die Morgensteifigkeit kommt nicht davon das der Körper was ausschüttet, sodern weil du dich im Bett nicht bewegst.

Mit deinen Beschwerden kannst du natürlich auch mal zum Arzt gehen um Abzuklären welche ursachen deine Schmerzen haben. Aber die erste Maßnahme ist Bewegung.

Gruß mahut

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo kevin49b!

Hier hat @rulamann wirklich Recht. Es scheint sich ggf. um eine beginnende Gelenkarthrose zu handeln, die aber in jedem Fall erst einmal beim Orthopäden abgeklärt werden muß!!! Ich habe nach Ruhephasen ebenfalls solche Probleme. Unsere Gelenke brauchen aber die Bewegung, damit sich die Gelenkschmiere gut verteilen kann und die Bewegungen schmerzfrei möglich sind. Wenn aber durch eine Arthrose die Gelenke schon geschädigt sind, fällt mangelnde Bewegung umso mehr ins Gewicht. Bitte schau auch mal in diesen Tipp.

http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/was-hilft-bei-arthrose-gelenkschmerzen

Alles Gute wünscht walesca

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn dir morgens das Aufstehen schwer fällt, weil deine Beine oder Hüfte sich steif anfühlen, leidest du vermutlich unter Morgensteifigkeit. Verspürst du dazu beim Treppensteigen oder auf längeren Wegstrecken zu Fuß Schmerzen in den Gelenken, kann dies ein erstes Anzeichen einer Arthrose sein. Aber egal, welches Symptom auftritt: Sicherheit verschafft nur ein Besuch beim Arzt. Hier wird nichts ausgeschüttet, hier fehlt das Gleitmittel die auf das Gelenk einwirken. Das was du hier beschreibst sind erste Anzeichen dafür. Wie geschrieben , dies ist nur eine Vermutung, zumal du dein Alter nicht erwähnt hast.

Alles Gute rulamann

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo kevin, die Schmerzen hast Du, weil Du Dich nicht bewegt hast. Das ist leider bei sehr vielen Erkrankungen so, die den Bewegungsapparat betreffen. Leider kann ich Dir da keine hilfreichen Empfehlungen machen. Grüße Gerda

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von kevin49b
26.10.2013, 05:54

Danke für deine Liebe Antwort,muss noch abwarten was andere dazu sagen. Ich denke mir das der Körper in der Ruhephase irgent was ausschüttet das es morgens zu den Schmerzen kommt ich habe mal im Netz ge Googlet und nichts gefunden

0

Was möchtest Du wissen?