Was kann man tun um nicht krank zu werden?

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Ich denke durch die Lebensweise kann man auch sein Immunsystem stärken. Ich gehe seit Jahren regelmäßig in die Sauna und kann sagen das ich schon sehr lange nicht mehr krank war. Durch diesen ständigen Wechsel zwischen kalt und heiß wird das ganze Kreislaufsystem wieder in Schwung gebracht und es scheint auch das Immunsystem zu stärken. Tja jedoch gibt es auch einige bei denen es nicht nur hilft. Mein Freund wird leider relativ schnell krank. Er ergänzt mit Vitaminen und anderen Nährstoffen seine Ernährung. Normalerweise nimmt er Echinacean ein, das hilft ihm auch sehr gut. Aber leider soll man es nicht ständig nehmen. Also nimmt er seit etwa vier Monaten Provita. Somit ist er mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, die man manchmal nicht genügend über die Nahrung aufnehmen kann. Außerdem ist Magnesium sehr gut das Immunsystem zusätzlich zu stärken. Und ich kann nur sagen, das es Ihm bisher gut damit geht und er sagt, dass er sich wohler führt. Wahrscheinlich auch wegen der unkomplizierten Anwendung. Männer halt!!

Habe das Gefühl krank zu werden, was kann ich tun?

Ich fühle mich seit heute mittag sehr schlapp und habe auch so ein Klosgefühl im Hals. Das ist bei mir immer so wenn ich krank werde. Jetzt habe ich überlegt, ob ich nicht prophylaktisch inhalieren sollte, damit es gar nicht erst richtig ausbrechen kann. Ist das sinnvoll, kann das funktionieren?

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Ich hatte letzten Winter leichte Winterdepressionen. Dadurch war ich auch oft krank. Ich habe dafür Johanniskraut verschrieben bekommen, was auch gut geholfen hat. Jetzt ist es ja noch nicht so dunkel und mir geht es auch noch ganz gut. Aber sollte/könnte ich damit jetzt schon anfangen, damit die Depressionen gar nicht erst wieder auftreten?

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Eigentlich ist es noch gar nicht richtig kalt und herbstlich draußen aber meine HÄnde haben jetzt schon wieder auf "Winter" umgestellt. Die Haut ist extrem trocken und spröde. Alles was ich anfasse macht mir Schrunden oder so kleinste Verletzungen. Der Winter kommt erst noch, ich möchte meine Haut noch ein bischen verwöhnen, bevor es wieder ernst wird. Was kann ich gegen diese starke Trockenheit der Haut tun?

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Ich habe immer Regelschmerzen wenn ich meine Tage habe. Und ohne Tabletten komme ich fast nie aus und ich muss mich übergeben. Kann ich irgendwas tun, damit es gar nicht erst soweit kommt? Ich bekomme immer nur die selben lahmen Tipps wie Wärmeflasche und Sport. Aber wenn die Schmerzen ersmal da sind, geht gar nichts mehr. Gibt es nicht noch etwas anderes das hilft?

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