Was kann man gegen O-Beine machen?

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2 Antworten

Hallo!

Ein persönlich angepasstes Training der Bein- und Fussmuskulatur wäre auf jeden Fall sinnvoll. Dafür sind Physiotherapeuten oder Osteopathen sehr gut geeignet, die können dir ein persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen. Es ist ausserdem wichtig, dass von einem Therapeuten oder Arzt deine Körperhaltung und Fussbelastung beim Gehen kontrolliert  wird, denn im Alltag kannst du am meisten bewirken!  In deinem Alter kann man noch sehr viel bewirken und vorallem Spätfolgen, wie Gelenkabnutzung, verhindern!

Hallo ! Also,mit 16 bist du noch längst nicht ausgereift,bei deinen Knochen auch erst bis 25 . Das heißt,sie wachsen noch und außer dem erneuern sie sich ständig. Es gibt Erkrankungen und Entwicklungsstörungen der Knochen,die besonders im Jugendalter ab 12/14 beginnen (z.B.Scheuermann,Vitamin D-Mangel,Malazie...) und da können Knochen zu instabil,weich werden.Hatte ich vor Jahrzehnten und O-Beine sind wieder gerade.Dafür sind die Rückenprobleme geblieben. Nicht meine Rückenbeschwerden die man meistens bei Scheuermann hat. In jedem Falle ist es eine Angelegenheit für den Orthopäden. Es kann ja auch ganz anders bei dir sein. Ich rate dir,gehe zum Orthopäden. Gruß Grischa

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