Was kann ich tun gegen ständiges starkes Frieren?

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2 Antworten

Das kann sehr wohl mit einem niedrigen Blutdruck zusammenhängen. Wichtig ist es, dass du den Kreislauf und somit den Blutdruck anregst. Das kannst du mittels Kalt-Warm Wechselduschen oder auch ansteigenden Fußbädern:

Dazu füllst du einen Eimer oder ein anderes Gefäß zu 3/4 mit ungefähr 33°C warmem Wasser und stellst beide Unterschenkel hinein. In einem Abstand von 1-2 Minuten gießt du ein wenig heißes Wasser nach. Achte dabei aber darauf, nicht direkt auf die Beine zu gießen. Die Temperatur nur langsam und nicht sprunghaft steigen lassen. Bis höchstens 45°C. Das machst du bis maximal 10 Minuten.

Ich habe auch gehört, schärferes Essen, solle den Blutkreislauf anregen. Wenn du es verträgst, kannst du beim kochen ja mal etwas Chili oder ähnliches zugeben.

Einen weiteren Tipp habe ich noch, Bauchmassage: Siehe mal http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/anregung-des-stoffwechsels-durch-bauchmassage

yvara 10.07.2013, 14:11

Danke für eine Antwort. Scharfes Essen gehört für mich zum täglichen Ritual. Frühstück beginne ich z.b.mit rohem Ingwer auf Käseschnitte. Chili empfinde ich als nicht mehr scharf genug.

Wechselbäder mach ich regelmäßig nach meinen Wannenbädern. Bauchmassage kenne ich noch nicht. Werd ich mir mal anschaun, Danke!

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Wenn du schon beim Arzt warst und es geklärt ist, dass du nicht krank bist, dann liegt es am Kreislauf. Dem solltest du tüchtig einheizen, dann wird dir wärmer. Dazu gehört Bewegung. Bewegung verbrennt Kalorien, und das erzeugt Wärme. Auch kalt-warme Wechselduschen regen den Kreislauf an. Kneippen ist gut für den Kreislauf, Ganzkörper-Bürsten-Massagen regen den Kreislauf an und so weiter und so fort. Es gibt zahllose Möglichkeiten. Probier alles aus, es gibt bestimmt etwas, das dir hilft.

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