Was ist mit mir passiert (Psychologie)?

Hallo

Ich merke dass ich in letzter Zeit oft draussen genervter aggressiver Bund kalter wirke. Das halt alles mit dem Ukraine Krieg angefangen der seit Donnerstag nun extremen Aufmarsch hatte. Ich habe mehrere Bekannte die in Kiev Leben studierten und mit denen ich vor paar Jahren gut hatte bis sie nach Kiev zogen um dort zu leben/studieren. Nun mache ich mir halt Sorgen und habe Angst weil ich vor dem Kriegsbeginn nicht mehr Kontakt hatte und jetzt ist es erst recht schwer. Ich weiss nicht wie es ihnen geht und will sie auch nicht gross belasten indem ich sie stürmisch Anrufe da sie das momentan am wenigsten brauchen

Mir geht es eigentlich wie gesagt viel mehr drum: Wieso bin ich plötzlich kalter gereizter etc. Vor 2 3 Wochen als man mit mir noch Spass machte konnte ich gut lachen jetzt mittlerweile kann ich nicht mehr lachen und mich lässt es kalt wenn z.B jemand in der Schule mit mir in der Pause verbringen will, Hilfe braucht etc. Auch in der Freizeit reagiere ich auf Dinge viel gereizter. Was ist mir mir passiert und wie nennt man sowas?

BTW: Ablenken will ich mich nicht da mir das ganze nicht egal ist.

Lg