Was ist das in meinem kopf?

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3 Antworten

Der einfühlsamen und hilfreichen Antwort von @GerhardUn ist eigentlich nichts hinzuzufügen. Nur so viel: ich glaube ebenfalls, dass Deine Beschwerden psychosomatisch bedingt sind, durch den Stress, dem Du ausgesetzt warst und vielleicht noch bist. "Psychosomatisch" heißt nicht, dass Du Dir das einbildest! Sondern dass Deine Seele SOS funkt und dies durch reale!, körperliche Beschwerden ausdrückt.

 ich werde mal versuchen ein paar Entspannungsübungen zu Machen

Das klingt - sorry - etwas halbherzig, und das wäre schade. "Entspannungstechniken" muss man richtiggehend lernen und dann regelmäßig (in individuellen Abständen) ausüben! Es ist also nichts, was man sich schnell mal anliest, zweimal probiert und dann mit "hilft mir auch nix!!" ad acta legt.

Bitte lies Dir doch nachstehenden Artikel durch. Dort werden die verschiedenen Entspannungstechniken vorgestellt und vielleicht findest Du die eine oder andere, die Du mal ausprobieren möchtest.

 https://www.palverlag.de/entspannungsmethoden.html

Ich beispielsweise habe zwar Autogenes Training erlernt, praktiziere aber nur (noch) eine einzige Übung daraus, für alles andere bin ich wohl doch zu ungeduldig. Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson konnte ich wesentlich mehr anfangen, zumal sie auch aktiv half, meine verspannten Muskeln zu lockern. Auch mache ich QiGong und die damit verbundenen Entspannungsübungen tun mir gut.


Hallo,

also zunächst mal muss ich sagen, dass ich schon solche ähnlichen Storys oft gehört habe, die Leute waren immer Topfit, aber dann plötzlich sind sind die Leute, so wie du einem enormen Stress ausgesetzt und das setzt sich einfach so fest, dass das dadurch Kopfschmerzen, Übelkeit, Angst und sogar Hypochondrie ensteht, das du Angst hast, zeigt sich ja schon, dass du bei so vielen Ärzten warst, aber das ist ganz normal, man kann es nicht genau sagen, aber wenn bei dir so viele Ärzte nichts gefunden haben, dann kannst du dich auch beruhigen.
Es ist eher deine Angst vor einer Krankheit, die dich fertig macht, ich würde dir raten mal mit Enstpannungsübungen anzufangen oder anfangen zu meditieren, das geht nicht von heute auf morgen, aber meiner Meinnung nach der beste Weg.

Maik35 15.04.2016, 09:22

Danke Gerhartun 

Das du dich gemeldet hast. 

Das was mich am meisten beunruhigt ist ja das komische Druck Gefühl an der Stirn und zwischen den Augen was ich permanent habe (es sind keine Kopfschmerzen ) und ich kann mir nicht vorstellen das es nur die angst ist. Weil es ist egal was ich gerade tuhe dieses permanente Druck an der Stirn und hinter den Augen  ist immer da :( und ich fühle mich total schlapp :( es macht mich total fertig :(

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GerhardUn 15.04.2016, 09:24
@Maik35

Hallo,

ja, du kannst es dir nicht vorstellen, aber soetwas kann schon nur von der Angst kommen, du hast das noch nie im Leben erlebt, deswegen reagiert dein Körper so, manche bekommen Herzrasen, andere Rückenschmerzen und du halt ein Druck im Kopf, ich hatte das auch eine ganze Zeit lang und kann dir nur sagen, dass Entspannungsübungen da wirklich weiter helfen.

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Maik35 15.04.2016, 09:28
@GerhardUn

Danke für deine Antwort  ich werde mal versuchen ein paar Entspannungsübungen zu Machen ich hoffe sie helfen mir :) 

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Ich hatte vorher vielen Jahren mal was ähnliches, bei mir war es ein ausgerenkter atlaswirbel. Sprich deinen Arzt mal darauf an 

Maik35 16.04.2016, 07:32

Danke froehlein für deine Antwort ! :)

Ich werde das mein Arzt mal sagen und hoffe das es der atlaswirbel ist :) mir geht es nämlich immer schlechter. Deswegen wollte ich dich mal fragen wie es bei dir war ? Und ob sich das bei dir auch manchmal verschlimmert hatt. ? Danke für deine Antwort 

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Froehlein 16.04.2016, 08:08
@Maik35

Ich hatte druck im Kopf, Schwindel, hat sich angefühlt wie wenn jemand von hinten gegen meine Augen drückt. Die Symptome waren unterschiedlich stark, der Arzt hat mir das später so erklärt. Das beim Atlas Wirbel die ganzen Blut und nervenbahnen durch laufen und je nachdem was man für eine Bewegung macht und wie der sich grad verschiebt geht es besser oder schlechter. Ich bin einmal umgekippt, als ich vom Klo aufgestanden bin, war wohl eine sehr doofe Bewegung. Und da bin dann auch erst zum Arzt, vorher hab ich es nicht so ernst genommen. 

Wünsch dir schnell eine gute Besserung. Das mit dem immer schlimmer werden und kein Arzt findet was,  hab ich im Moment leider auch. Beschixxenes Gefühl :( hab seit einem Autounfall Schulterschmerzen. 

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Maik35 16.04.2016, 10:33
@Froehlein

Ich danke dir für dein Kommentar. :) 

Und Ja das stimmt es fühlt sich echt mies an wenn die Ärzte nichts finden können. Aber wir dürfen die Hoffnung nicht aufgeben. auch wenn es schwer Feld. Ich denke und bin mir sicher das uns irgendwie geholfen werden kann. Ich habe durch diesen Mist sogar schon angst und Depressionen bekommen weil es ja schon 4 Monate dauert und es anstatt besser immer schlechter wird. Toll nee :) naja ich habe am Donnerstag einen Termin beim Psychotherapeuten ich hoffe das er mir die angst nehmen kann.

So und jetzt zu dir   hihi  :) 

Warst du denn schon mal beim Ortopeden ? Oder hast dich mal im Krankenhaus durch suchen lassen ? . An irgendwas muss es ja liegen das du noch immer schmerzen in der Schulter hast. Ein  MRT , oder röntgen von deiner Schulter wären schon mal ein guter Anfang. :) Darf ich mal fragen wie lange das mit dem Unfall schon her ist.? Ich hoffe es wird nee Lösung für dich gefunden. 

MfG Maik 

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Froehlein 17.04.2016, 00:23
@Maik35

Der Autounfall war im Dezember. Ich hab schon etliche ärzte durch :(  MRT, Röntgen, 6 Wochen ambulante reha, Krankengymnastik,  Fango, Akupunktur, Physiotherapie. Nichts schlägt an. Das schlimmste aber ist,  das der Arzt von der Berufsgenossenschaft mich arbeitsfähig geschrieben hat :( werd das am Montag alles einem Anwalt übergeben und gegen die Arbeitsfähigkeit Widerspruch einlegen. Und weiter von einem Arzt zum nächsten gehen :(((

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