Was ist das beste Frühstück?

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7 Antworten

Die Grundlage sollten Haferflocken sein. Du kannst dann Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, etc.) und Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne) hinzufügen. Dann mit fettarmen Naturjoghurt und einem Teelöffel Honig süßen.

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Das beste ist immer, was einem am besten schmeckt. Meine Grundlage sind Haferflocken, die kernigen. Ich mache meine Schüssel zur reichlichen Hälfte damit voll, dann kommen Sonnenblumenkerne dazu und ich schrote mir Leinsamen und Sesamsamen und vermische alles, dann fülle ich alles mit rotem Taubensaft auf und gieße immer wieder nach, damit es nicht pappig wird. Danach trinke ich meine Tasse Kaffee und bin satt und zufrieden bis zur nächsten Mahlzeit.

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Ich mag Naturjoghurt mit frischem Obst oder auch püriert als Smoothie zubereitet mit etwas Milch oder Buttermilch, damit es flüssiger wird. Esse aber auch gerne mal ein (richtiges) Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Putenbrust. Das macht lange satt.

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Das am besten verdaut wird. In ein Muesli gehoert grundsaetzlich kein frisches und rohes Obst, da dies im Magen nur gaert, blaeht und in Faeulnis uebergeht, Ungeschwefeltes Doerrobst gehoert darein, und man kann es noch mit Weizenkeime anreichern. Hier ist ein Link ueber die richtige Lebensmittelkombination - http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gesunde-verdauung-ia.html - Wenn Du abnehmen moechtest, ist es besser, als Fruehstueck nur frisches Obst/Fruechte zu verzehren.

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Kommentar von bobbys
03.02.2014, 10:21

@pferdezahn....... In ein Muesli gehoert grundsaetzlich kein frisches und rohes Obst, da dies im Magen nur gaert, blaeht und in Faeulnis uebergeht,

........Wenn Du abnehmen moechtest, ist es besser, als Fruehstueck nur frisches Obst/Fruechte zu verzehren.

Na das ist ja interessant mit anderen Worten,wenn man nur frisches Obst und Früchte ißt ,dann kommt es nicht zur Gährung? und dann wird nichts gebläht ?und geht in Fäulnis über?......

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Hallo,

ich mache mir Müsli mit Haferflocken ,Walnüsse,1 Löffel Honig oder Pflaumenmus,1Apfel oder1 Banane dazu Milch.Fertig ! Find ich einfach lecker und satt macht es auch :)

LG bobbys

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Hii :) Also Morgens brauchst du Energie!! Deshalb wäre Porridge gut (Haferbrei) Der sättigt,ist gesund und gut für den darm Hier ein Rezept

http://mobile.chefkoch.de/rezepte/m649551166283963/Original-Porridge.html

Oder du kannst 2 Scheiben Vollkornbrot mit 2 EL Hüttenkäse und da drauf noch Tomaten/-Gurkenscheiben

Ps.Trink Morgens viel ;-)

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