was hilft gegen kontrollzwang?

3 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

hallööchen,

  1. das passiert mir auch schon mal und dann renne ich in die küche, und schaue ob alles ausgeschaltet ist

  2. oder schaue nach dem trockner im keller, ob er ausgeschaltet ist

  3. ich habe erkannt, das ich jeweils nicht beider sache war

  4. also mit meinen gedanken woanders und nicht bei mir

  5. war also unbewusst bei der sache

  6. hilfreich ist, ganz bewusst jeden moment bei sich zu sein, klappt nicht immer aber immer besser...

  7. und stärke das vertrauen zu dir selber

  8. alles gute

Das ist eine Verharmlosung einer schweren psychischen Erkrankung.

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@Lena101

@lena101,

  1. glaubst du wirklich, das unser schöpfer uns abhängig von psychotherapeuten erschaffen hat???!!!

  2. oder abhängig von der pharmaindustrie...

  3. oder lebenslang abhängig von ärzten, egal welcher coloeur...

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Hallo, ich habe genau dasselbe Problem ... ist nicht sehr schön ... weil man ist sich dann immer unsicher und wie du sagst nervös. das einzige was du wirklich machen kannst ist, zum psychotherapeuten zu gehen. gehe erstmal zu deinem hausarzt und lass dich dann zu einem therapeuten überweisen. der kriegt sowas normalerweise hin .. ich bin gerade auch in behandlung und es klappt sehr gut.

Hallo Nicci! Jeder Zwang egal ob Kontrollzwang wie in deinem Fall oder andere Zwänge haben immer etwas mit unserer Gefühlen zutun. Schließlich hat man das Gefühl man muss dies oder jenes noch mal kontrollieren, geraderücken, ect. Doch auch diese Gefühle entwickeln sich und sind veränderbar, wäre dies nicht so, wären wir alle schon mit oder ganz ohne solche Gefühle geboren worden. Wenn dich diese Zwang-Gefühle belasten und du sie verändern möchtest probiere es doch mal mit einer Gefühlshypnose, in der direkt auf der Ebene der Gefühle gearbeiet wird.

Grüße Dein Gefühlsadmin

http://www.youtube.com/watch?v=fL_6XROz2LI

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