Was hilft bei einem Muskelfaserriss?

Mein Mann hat sich beim Fußballspielen einen Muskelfaserriss zugezogen. Der Arzt hat ihm verschiedene Sachen verschrieben, z.B. Massagen. Weil das nicht so gut geholfen hat, will er ihm jetzt auch noch Diclofenac spritzen. Bis jetzt dachte ich immer, Diclofenac wird in Tabettenform eingenommen. Ist es besser für den Körper, wenn man es spritzt?

Wenn ich viel und lange sitze, dann schmerzen mir die Oberschenkel, aber nur auf der hinteren Seite. Dann rutsche ich auf dem Stuhl hin und her, damit die Schmerzen weg gehen. Hilft aber nichts! Habt ihr eine bessere Idee?

Hallo ich habe vom We einen unglaublichen Mukelkater im Oberschenkel.

Wir sind eine lange Strecke bergab gegangen... nun kann ich mich fast nicht mehr bewegen... Gibt es da denn spezielle Dehnübungen oder soll ich was anderes machen?

Bin ich denn auch vllt falsch gegangen oder ist das schon Ok wenn die Oberschenkel so weh tun?

Ich hab mir beim Sport einen Muskelfaserriss zugezogen. Ich frage mich, wie lange es ungefähr dauert, bis der Muskel wieder zusammengewachsen ist. Kann mir jemand weiterhelfen?