Was hilft bei einem Muskelfaserriss?
Ich habe mit einen Muskelfaserriss im Oberschenkel zugezogen... ohne Aufwärmen einfach losgelaufen. Wie lange hat das bei euch gedauert, bis ihr wieder normal trainieren konnten? Ich möchte nicht zu lange aussetzen müssen.
1 Antwort
Die Heilungsdauer eines Muskelfaserrisses beträgt 3 – 16 Wochen. Sie ist abhängig vom Ort und Ausmaß der Verletzung.
Dies und was hilft findest Du auf dieser Seite:
http://www.medhost.de/gesundheit-lexikon/muskelfaserriss.html
Wenn du ein TENS Gerät verwendest Transkutane Elektrische Nervenstimulation in Verbindung mit EMS - Funktion Elektrische Muskel Stimulation (EMS) diese Gerät bekommst du bereits im Handel um ca. 30 Euro , braucht die Heilungstauer ca. 3 Tage !!!. Diese Geräte werden bei Spitzensportlern einGesetz zum Kreuzbandriss Bänderriss Meniskusriss Heilungserfolg in 14 Tagen und wieder belastbar . schöne grüße bonifaz
