Was hilft bei einem Dauerkrampf?

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hi,

das könnte auf einen magnesium-mangel hindeuten. in der apotheke gibt es verschiedene präparate. ich nehme auch jeden morgen eine magnesium tablette oder brause, da ich sonst auch sehr leicht krämpfe bekomme.

wenn du einen krampf bekommst solltest du die betroffenen muskeln sofort und sehr stark dehnen, und halten bis der krampf aufhört.

lg

hab etwas vergessen. wenn di viel sport treibst, solltest du ein wenig kürzer tretten, denn vielleicht produziert dein körper zu viel lactat. dann tretten auch krämpfe auf.

lg

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