Was hilft bei Buckel, um die Körperhaltung zu verbessern?
Hallo, ich habe einen ziemlich ausgeprägten Buckel. Deswegen habe ich auch öfters Verspannungen im Hals- und Nackenbereich. Was kann ich machen, damit sich meine Körperhaltung verbessert?
3 Antworten
Bei Skoliose hilft die Dreidimensionale Skoliosebehandlung nach Katharina Schroth. Wende dich am besten an die Katharina Schroth Klinik in Bad Sobernheim. Dort kannst du auch Adressen von Therapeuten erhalten, die nach dieser Methode behandeln.
Skoliosebehandlung nach Katharina Schroth
Asklepios Katharina-Schroth-Klinik
Korczakstraße 2
55566 Bad Sobernheim
Telefon: 06751-874-0
Telefax: 06751-874-170
eMail: BadSobernheim@asklepios.com
Weitere Informationen unter www.skoliose.com
Versuch es doch mal mit Qi Gong und Taijiquan, man steht oder sitzt dabei normalerweise aufrecht und es gibt zahlreiche Übungen und Bewegungen für eine gerade Wirbelsäule und entspannten Nacken bzw. Rücken!
Vielleicht wird in Deiner Nähe ja "Stilles Qi Gong" angeboten, das ist eine Qi Gong-Art mit vielen sanften Übungen für die Wirbelsäule!
Ich gehe mmal davon aus, dass du einen "Buckel" im Sinne von krummem Rücken als Folge von Fehlhaltung meinst. Dann würde ich mich Physioflo und Qialance anschließen. Taiji oder auch Yoga kann dir helfen, wieder ein größeres Körperbewusstsein zu vermitteln. Das halte ich persönlich wichtig als Grundlage für eine erfolgreiche Physiotherapie. Dann solltest du auf jeden Fall Muskelaufbau betreiben und eine Haltungsschulung machen.