Was darf man essen bei Verstopfung?

1 Antwort

Auf keinen Fall süße und schwere Speisen. Morgens warmes Wasser ist günstig auch Kaffee. Vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken oder Tee mit Ingwer. Auf größere Pausen zwischen den Essen achten, mindestens 4-5 Stunden und abends nur leichte Speisen möglichst bis 18 Uhr.

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