Was braucht man für Training zu hause?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Eigentlich braucht man nur eine Matte oder eine Decke. Man kann viel mit dem Eigengewicht machen, Hanteln und Fußmanschetten, Theraband, Sprungseil. Wichtig ist ein Programm und eine festgelegte Zeit und natürlich regelmäßiges Training.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

mit zwei kurzhantelstangen und ein paar gewichtscheiben kann man das gewicht regelmässig anpassen und muss nicht immer neue hantelsets kaufen. zudem sind so schnell sehr viele verschiedene Übungen möglich. lg

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Geräte sind wirklich nicht nötig, wenn man mit dem Eigengewicht trainiert. Situps, Liegestütze gehen auch ohne Hilfsmittel. Wenig Platz brauchen Therabänder. Die sind schnell ausgepackt und total vielseitig.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
walesca 20.09.2013, 18:21

Zur Optimierung vielleicht noch ein kleines Trampolin, dann hast Du alle Möglichkeiten und Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! Viel Spaß! LG

1

eigentlich kann man auch ohne geräte machen :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?