Was bewirkt Traubenzucker im Gehirn?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Unser Gehirn verbraucht 20 Prozent der gesamten Energie, die wir aus der aufgenommenen Nahrung verstoffwechseln und verbrennt pro Tag 20 Gramm Traubenzucker (Glucose). Weil im Gehirn der Traubenzucker nicht, wie in den Muskeln, gespeichert werden kann, ist es auf einen stabilen Blutzuckerspiegel angewiesen. Fällt dieser ab, schwinden Konzentration und Denkfähigkeit. Nehmen wir Einfachzucker, etwa in Form von Schokolade oder Traubenzuckerbonbons zu uns, jagt dies den Blutzuckerspiegel stark in die Höhe. Das wiederum alamiert die Bauchspeicheldrüse zu einer vermehrten Sekretion von Insulin, welches den Einbau des Zuckers in die Zellen beschleunigt. Die Folge ist ein noch stärkeres Absinken des Glucosegehalts im Blut und damit der geistigen Leistungsfähigkeit. Andersherum wirkt sich auch ein zu hoher Blutzuckerspiegel nachweislich negativ auf die Gehirnleistung aus. Gehirnnahrung muss deshalb eine verlässliche und gemäßigte Konzentration an Glucose gewährleisten. Die regelmäßige Versorgung mit kleinen Portionen beim Lernen ist deshalb sinnvoller als wenige große Mahlzeiten. http://tinyurl.com/c8g7hcl

Danke für den Stern :-)))

0

wie kann man sich besser konzentrieren?

ich hab am samstag einen test und kann mich immer so schlecht konzentrieren. hat vllt jemand tips was ich machen kann um meine konzentration zu foerdern? also ich weiss dass meine neurodermitis ein absoluter killer ist, da es bei mir nach wenigen minuten immer anfaengt zu jucken und meine konzentration dann unterbrochen ist. ansonsten kann ich schlecht still sitzen bleiben... hat also iwer eine idee wie ich es schaffe mich ungefaehr 4 stunden am stueck zu konzentrieren??? danke!!!

...zur Frage

Fenchel bei Magen Darm?

Mir wurde bei Magen Darm schon häufig empfohlen, Fencheltee zu trinken. Aber was genau bewirkt Fenchel bei Magen-Darm-Problemen?

...zur Frage

Was ist eigentlich Lysin? Wozu ist das gut?

Da mir ja bei meiner Frage zum Thema Ibuprofen gesagt wurde, ich könne genau so gut ein billiges nehmen beim nächsten Mal, hab ich mich nun ein wenig auf Vergleichsseiten im Internet schlau gemacht und ein paar Medikamente angeschaut. Nun ist ja bei Dolormin, das man mir in der Apotheke empfohlen hat, Lysin enthalten. Das ist bei den meisten Billigpräparaten, die ich gefunden habe, nicht mit drin. Was genau ist das, was bewirkt das im Körper?

...zur Frage

Was genau bewirkt eine Lymphdrainage?

Ich wollte mal wissen, was eigentlich genau bei der Lymphdrainage passiert? Dass sie der Entspannung dient, weiß ich. Aber was genau soll sie im Gesicht bewirken?

...zur Frage

Warum soll Traubenzucker besser sein als normaler Zucker?

Man sagt ja immer, man sollte Traubenzucker nehmen, zB für die Konzentration. Oder manche Hersteller werben ja auch damit, es sei Traubenzucker in ihren Produkten. Warum das ist überhaupt sinnvoll, was macht da den unterschied zu normalem Zucker? Ich weiß, das es verschiedene Arten von Zucker gibt, aber welchen Effekt haben die im Körper und warum ist das unterschiedlich bei den verschiedenen Sorten?

...zur Frage

Dürfen Diabetiker Traubenzucker zu sich nehmen?

Meiner Meinung nach eher nicht, da das doch reiner Zucker ist, der sofort ins Blut geht, aber mein Bruder streitet mit mir so krass darum und will sich nicht von mir überzeugen lassen. Deshalb möchte ich das auf diesem Wege klären.

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?