Warum ist mir nach fast jeder Mahlzeit schlecht?

3 Antworten

Hallo,

zuerst einmal: bist du dir auch ganz sicher, dass du nichts zu dir genommen hast, was unter deine Kuhmilchallergie fällt? Oft ist so etwas auch in Lebensmitteln wo man es überhaupt nicht erwarten würde.

Falls ja, könnte es natürlich auch noch andere Ursachen haben, wie zum Beispiel eine zweite Allergie, da wäre es bestimmt sinnvoll dich nochmal testen zu lassen.

Eine andere, etwas unorthodoxe Ursache könnte auch sein, dass du deine Lebensmittel zu spät isst, bzw. viele davon einfach schon schlecht oder nicht richtig gekühlt waren. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf jeden Fall nicht immer zu 100% zuverlässig: https://www.kuehlschrank.com/lebensmittel-haltbarkeit/

Im schlimmsten Fall könnten es aber auch Symptome einer Bauchspeicheldrüsenentzündung sein. Oft empfindet man dann ein Unwohlsein nach dem Essen, weil die Fettverdauung nicht mehr ordentlich funktioniert: https://www.tk.de/techniker/service/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/verdauungstrakt/was-ist-eine-bauchspeicheldruesenentzuendung-pankreatitis-2021490

Sollte es nicht besser werden, solltest auf jeden Fall zum Arzt gehen und dich entsprechend testen lassen.

Ich wünsche dir, dass es keine Bauchspeicheldrüsenentzündung ist und dass die Symptome bald wieder verschwinden, gute Besserung! :)

Vielleicht isst du zuviel ? Also ich meine, dass die Menge zu groß ist ?

Oder machst du irgendwas "Milchiges" ran (Sahne, Rahm etc.) ?

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Hast du Mal Antibiotika genommen?

Esse jeden Tag das gleiche - ist das schädlich?

Hallo Leute!

Ich esse eigentlich immer das selbe. Das war schon immer so, sogar im Kindergarten wollte ich jeden Tag das gleiche essen. Ich bin nicht wählerisch, esse eigentlich alles (war mal 4 Monate in Afrika im Waisenhaus und hab mich dort nur von Kartoffelzeugs, Gemüse und Milch ernährt^^) und bin mit allem zufrieden.

Ich mache 2 Mal pro Woche Kunsstturnen, 2 Mal die Woche Kraftsport und 1 Mal die Woche Ausdauer (studiere Sport). Sonst sitze ich nur vor dem PC oder auf der Uni und lerne!

Da jetzt aber alle so verrückt wegen ihrer Ernährung sind, hab ich auch begonnen mir Gedanken darüber zu machen, ob das eigentlich gesund ist, was ich esse! Paleo ja oder nein - Kohlehydrate ja oder nein? Ich brauchs auf jeden Fall einfach, muss mein Zeug immer mit zur Uni nehmen können (kein Geld jeden Tag essen zu gehen)

Ich muss dazu sagen, dass ich leider kein Obst oder rohes Gemüse essen kann, krieg davon übelst Magenschmerzen und Blähungen. Also kann ich beides nur gekocht essen und nur in Maßen!

Ich möchte mit meiner Ernährung mein Gewicht halten, alle Nährstoffe zuführen, die ich brauche und genügend Eiweiß für den Muskelaufbau/erhalt zu mir nehmen.

Ich bin 1,62m groß und wiege 52kg!

Hier mein Essensplan:

Frühstück:

Cappuccino, 2 Scheiben Eiweißbrot, Kräuteraufstrich, Schinken, Emmentaler, 1 Banane oder Cappuccino, 100 gr Haferflocken, etwas Milch, 1 Banane oder Cappuccino, 3 Eier+1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Banane

Mittag (vor dem Training): 250gr Magequark, 2 Löffel Erdbeerjoghurt, 20gr gesüßtes Müsli+20gr Haferflocken, etwas Milch zu einem Shake gemixt, 1 Banane

Snack: ganz verschieden, aber irgendwas mit knapp 400kcal, zB Nüsse, Obst, Eis, Schokkopudding,...

Abend: 200gr Fleich (Pute, Schwein, Rind), 150gr Vollkornreis/Quinoa/Kartoffeln, 150gr Tiefkühlgemüse, Ketchup Nachtisch: Schokopudding oder Kakao

Komme damit auf geschätzte 1800-1900kcal und fühle mich eig gut damit. Auch mein Blutbild ist ok.

Aber ist das wirklich gesund? Was meint ihr?

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