Wann darf man wieder Sport treiben nach einer Geburt?

1 Antwort

Nach der Geburt sind vor allem sanfte Sportarten zu empfehlen, wie Walken, Radfahren, Schwimmen, Tanzen etc. Alles was mit Hüpfen zu tun hat ist für den Beckenboden nicht so gut. Lass dir aber von deiner Hebamme Beckenbodentraining zeigen. Wenn du vor und während der Schwangerschaft sportlich tätig wars, kannst du damit auch nach der Geburt weiter machen.

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