Waden überspannt... wie habe ich das gemacht?

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1 Antwort

Du hast deine Sehnen überspannt. Du solltest mal mal paar Übungen machen, um deine Wadenmuskeln zu stärken. Sehr gut ist auf die Zehen stellen und wieder auf den Fuß zurück, immer hin und her wippen. Auf den Zehen laufen und dann auf den Fersen. Vielleicht hilft ein warmes Bad oder auch Wechselduschen, einmal heißes Wasser und dann wieder kaltes Wasser drüber laufen lassen und immer mit kalt beenden.

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