Wade gespannt?

2 Antworten

Meist sind das Muskelverspannungen oder Krämpfe. Gut ist Magnesium für Muskeln, aber auch etwas Training.

Wenn du sitzt oder stehst, dann gehe immer abwechselnd auf die Zehen und zurück, 1-2 Minuten ist völlig ausreichend, aber mehrmals am Tag.

Weiterhin gut ist Arnika Salbe. Beim Einreiben mit den Fingern die schmerzenden Stellen ertasten und dann drücken und lösen, bis du das Gefühl hast der Schmerz lässt nach. Die Beine öfter hochlagern, nie übereinander lagern.

Auch kalte Güsse über die Wade können hilfreich sein. Beim Duschen zum Schluss das Wasser kalt stellen und mind. 1sec. über die Waden laufen lassen. Am besten wie aus dem Wasserhahn, manche Brausen kann man so einstellen, damit das Wasser die Wade ummantelt. Dann einfach das Wasser nur abstreifen, nicht frottieren.

Wenn es nicht besser werden sollte zu Hause zum Arzt gehen. Wenn es schlimmer wird im Urlaubsort.

Ja ich kannte es, jedoch hatte ich da auch Probleme mit der Wade, da diese jetzt aber vorbei sind sind sind auch die Schmerzen vorbei. Haste dich mal da verletzt oder ist der Schmerz einfach so gekommen?

Lg

Vielleicht schaust du auch mal bei meiner Frage vorbei ;)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

So mit einmal

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@tokessaw

Hast du dich also in der letzten Zeit verletzt oder zu lange her sodass das gar nichts mehr mit dem hier zutun haben kann?

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@AntwortGeber123

Warum fragst Du dauernd? Lies ihre Frage, dann weißt Du seit wann sie es hat! Wenn sie an dieser Stelle eine Verletzung gehabt hätte, dann würde sie die Frage nicht gestellt haben, oder sie hätte die Verletzung erwähnt.

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Ich glaube, ich werde langsam verrückt...

Hallo,

vorab: es ist mir sehr wohl bewusst, dass ich erstens zum Psychologen muss und dass es zweitens hier keine gibt. Allerdings erweist es sich in meiner Gegend als schwieriger als erwartet, einen guten Therapeuten zu finden (bin mit Hochdruck auf der Suche), deshalb bitte ich um eire Einschätzung, da ich langsam wirklich das Gefühl habe, verrückt zu werden..

Zu meiner Vergangenheit:

  • jetzt 19 Jahre alt, weiblich

  • als Kind von Mutter (todunglücklich, verzweifelt, ich schätze depressiv) geschlagen und häufig angeschrien - habe sie trotzdem geliebt und tue es immernoch

  • Trennung der Eltern, als ich 10 war, Streitereien gingen vor mir und meinem kleinen Bruder weiter

  • Mutter starb nach langer Krankheit (Krebs), als ich 14 war - wohne seitdem bei meinem Vater bzw. jetzt seit einem halben Jahr alleine

  • mein Vater war schon immer sehr viel am arbeiten (min. 70h pro Woche), daher wenig Zeit - seit Krankheitsbeginn von meiner Mutter war ich deshalb sehr oft alleine (Bruder im Internat)

  • nie richtiges Vertrauensverhältnis zu beiden Eltern

  • beginnend mit 15/16: sexuelle Belästigung (verbal und körperlich), 2 1/2 Jahre lang - ist jetzt zum Glück vorbei, jedoch realisiere ich erst jetzt, wie sehr mich das belastet und "geschädigt" hat

  • in den belastendsten Situationen (Krankheitsbeginn meiner Mutter sowie kurz nach ihrem Tod) wurde ich jeweils von meinen damaligen besten Freundinnen quasi im Stich gelassen, einfach ein, pardon, schei* Timing...

Nun zu meinen psychischen Symptomen, wenn man das so nennen kann...:

  • Ich habe seit etwa 2 Jahre ein extremes Essverhalten. Regelmäßig überkommen mich richtige Fressanfälle, bei denen ich alles (vorwiegend süßes) in mich reinstopfe bis zum Geht-nicht-mehr. Dass ich dennoch "nur" etwa 10 Kilo zu viel auf den Rippen hab, kann ich mir nicht erklären. Anschließend habe ich solche Schuldgefühle, dass ich in letzter Zeit auch schon mit dem Finger im Hals vor der Toilette gekniet habe - es belastet mich sehr, aber anstatt besser zu werden verschlimmern sich diese Attacken nur (häufiger und heftiger). Ansonsten esse ich eigentlich relativ gesund - viel Gemüse, bes. Salat, Fisch, Vollkornprodukte, ich rauche nicht und trinke nur Wasser und Saft, seeehr selten Alkohol.

  • Des weiteren habe ich in letzter Zeit immer öfter an Panikattacken - mir schießen bestimmte, eigentlich nicht allzu schlimme oder verstörende Bilder durch den Kopf (habe - leider - ein sehr gutes bildliches Gedächtnis..) die mir extreme Angst machen. Ich habe vorhin z.B. eine Stunde gebraucht, bevor ich mich getraut habe, die Dusche zu betreten. Nur mit runtergelassenem Rollo am Badfenster und verschlossener Türe (nochmal - ich wohne alleine), aus Angst, die Bilder könnten plötzlich irgendwo auftauchen und JA ICH WEIẞ, ich bilde mir das ein!! Ansonsten bin ich immer sehr schreckhaft, vor allem was Geräusche angeht, des ist zT schon lächerlich...

den zweiten Teil poste ich in die Kommentare...
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