Wachsstumsschaden durch Abnehmen, Training?????

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Wenn du immerzu unterernährt wärst oder unter Mangelerscheinungen leiden würdest, dann könnte es tatsächlich sein, dass dein Wachstum stagniert. Aber eine Diät und ein anschließendes Training bringen den Körper diesbezüglich noch nicht so aus dem Konzept. Du solltest allerdings nicht übertreiben. Es besteht auch die Gefahr eines Sportlerherzens, wenn man gar zu sehr übers Ziel hinausschießt. Einfach die goldene Mitte wählen, dann tust du etwas gutes für deine Gesundheit und auch dein Gewicht wird profitieren.

Hallo, Du bist erst 14 Jahre, Du wächst ganz bestimmt noch? Ich kann mir beim besten Willen nicht erklären, warum sich aufgrund Deiner leider sehr extremen Diät sich die Wachstumsfugen hätten schließen sollen. Wie soll das denn gehen? Es ist natürlich schon so, dass der Körper bei einem Jugendlichen, besonders in der Wachstumsphase, alle Nährstoffe braucht. Aber wenn Du nur einen Sommer strenge Diät eingehalten hattest, kann ich mir nicht vorstellen, dass sich das schädigend auf Deine Entwicklung ausgewirkt hat. Als Jugendlicher wächst man nicht kontinuierlich, das passiert in Schüben. Mein Sohn (15) ist innerhalb von zwei Jahren ganz extrem in die Höhe geschossen, im Moment tut sich da gar nichts. Das ist ganz normal, dass das zwischendurch stagniert. lg Gerda

gerdavh 18.06.2014, 06:36

Das Fragezeichen in meinem ersten Satz ist ein Versehen.

0
fitnessfreak99 18.06.2014, 07:37

Danke, ich bin 15 und männlich

0

Weniger essen ist besser als sich ueberfressen. Es kommt nicht auf die Quantitaet sondern auf die Qualitaet an.- http://www.youtube.com/watch?=chOJJUvoIHg

pferdezahn 17.06.2014, 05:13
@pferdezahn

Keine Ahnung, warum es die Links nicht mehr gibt. Es ging darum,wie ungesund zu viel essen ist. Du solltest dich allerdings schon ausgewogen ernaehren, und darauf achten, dass dein Koerper genuegend Kohlenhydrate, Eiweiss und Vitalstoffe erhaelt. Die taeglich aufgenommene Nahrung sollte etwa zu 50-55% aus Kohlenhydraten bestehen, 30% Fett (vor allem pflanzl. und fetthaltigen Fisch) und zu 15% aus Eiweiss.

0

Hängt vom Alter ab!

Was möchtest Du wissen?