Vitamin A gegen unreine Haut? Erfahrungen und Tipps?

2 Antworten

Wie kommst Du auf Vitamin-A-Mangel?

In Lebertran bekommst Du gut Vit A, morgens zum Frühstück 1-2 EL gekühlt einnehmen, danach noch etwas essen (sonst stößt er auf; Fett lockert den Muskel zur Speiseröhre hin).

Normalerweise ist der B-Vitaminmangel schuld an Hautproblemen. Guck mal im Vitalstoff-Lexikon.de unter B-Komplex und dann rechts "Mangelsymptome", eigentlich alle (außer B1) sind hautrelevant.

Das würde auch zum Stress passen. Stress verbraucht (durch die höhere Nervenarbeit) Unmengen an Magnesium und Vit B. Mg soll die Bs aktivieren, das alleine kann dann schon zum Nichtfunktionieren der Bs führen. Aber meist fehlen die auch.

Ich persönlich fahre sehr gut mit https://www.lifeextensioneurope.com/bioactive-complete-b-complex-60-vegetarian-capsules; wenn Du nur wenig wiegst, wären die schwächeren auch geeignet https://www.medizinfuchs.de/preisvergleich/vitamin-b-komplex-ratiopharm-60-st-ratiopharm-gmbh-pzn-4132750.html#produktinformation

https://www.amazon.de/Monatsvorrat-Magnesiumstearat-Kr%C3%A4uterhandel-Sankt-Anton/dp/B01JSCKZW8/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1489081472&sr=8-1-fkmr0&keywords=st+anton+magnesium

Ich achte immer darauf, dass meine Haut viel an der frischen Luft ist und damit auch ein wenig Vitamin D abbekommt- aber aufpassen nicht stundenlanges Sonnenbaden, aber ein wenig verbessert das Hautbild um einiges. Ich nehme auch Schüsslersalze ein, lass dich da mal am besten von einem Apotheker, oder auch einem Heilpraktiker beraten. Zusätzlich achte ich auch darauf keine Süßigkeiten oder ähnliches zu essen, bzw auch auf Milchprodukte zu verzichten. Eine andere Möglichkeit ist das regelmäßige Salzbäder für das Gesicht.

Welchen Einfluss haben Lebensmittel auf das Hautbild?

Ich habe zum Teil recht unreine und auch fettige Haut. Kann ich darauf eigentlich durch die Ernährung Einfluss nehmen? Sprich, gibt es bestimmte Lebensmittel die das Hautbild verbessern können?

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Reibeisen haut. Extrem verhornte Gesichtshaut.

Hallo Leute! Bin neu hier. Also erstmal ein grosses Hallo an alle! :)

Nun zu meiner Fragem aber erstmal eine kleine Vorgeschichte. Ich habe schon seit langer Zeit starke Hautprobleme im Gesicht. Meine haut ist unrein, verhornt und es treten hin und wieder entzündungen auf die dann auch mal sehr stark jucken können. Ich bin jetzt 22 und hatte vor ein paar Jahren Akne. Es war eine mittelstarke Akne Vulgaris. Die hat natürlich (leider) auch ihre Spuren hinterlassen wie z.B. grosse Poren und die ein oder andere Narbe.

Vor allem stört mich aber die Verhornung der Haut. Die Haut fühlt sich einfach trocken an obwohl ich sie jeden Abend mit feuchtigkeit versorge. Ich habe natürlich schon tausend Cremes durch. Am besten hilft mir aber eine "Silbercreme". Die fettet nicht und meine Haut verträgt sie gut (wird bei Neurodermitikern empfohlen).

Dieses Thema belastet mich sehr, da das Gesicht nunmal das erste ist worauf wir Menschen achten. Ich war bis jetzt nur bei einem Hautarzt. Von ihm bekam ich nur die Antwort "Du lebst ja schon 22 Jahre damit. Da kann man nichts machen.". Das ist natürlich eine frustrierende Antwort.

Naja, meine eigentliche Frage: was kann ich tun um mein Hautbild zu verbessern? Vor allem was die Verhornungen angeht.

Ich würde mich sehr über ein paar Antworten freuen. Vielleicht sind ja ein paar unter euch die damit schon Erfahrungen gemacht haben. Und sorry fürs zutexten ^^

Noch ein paar Daten zu mir: -Männlich, 22 -Hauttyp: Mischhaut (eher trocken als fettig, aber stellenweise beides). -Sehr empfindliche Haut

Ich hab jetzt nichts gescheites in Google gefunden, aber es geht doch so in Richtung: http://www.akne-blog.de/wp-content/unreine-haut-hautunreinheiten.jpg

Liebe Grüsse!

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